А вам придётся отставить самосаботаж, лень и самооправдание этой лени – да зачем мне это или то знать, да зачем делать и пр. Надо! Точка!

Загляните глубже в свой мозг. Это можно делать и без скальпеля, и без хирурга. Нужна информация и желание эту информацию обработать. Этакий аудит, клининг и тюнинг мозга.

Присоединяйтесь!

Займитесь созданием собственного Luxury мозга и вы удивитесь тому, насколько жизнь интересна.

На что же обратить внимание, создавая собственный Luxury мозг?

А давайте списком. Раз, два, N…

Пройдёмся вместе по ключевым характеристикам того, как мозг можно свой настроить.

На что?

Так на жизнь. Комфортную и счастливую. И – главное, здоровую.

Готовы к знакомству со списком? К пониманию того, что во-первых должно по этому списку идти и до… можно до бесконечности добавлять, улучшать список, координировать с научными достижениями.

Но мы так далеко заходить не будем.

Просто определим для себя минимум, с которым надо будет разобраться.

А это значит, что разберёмся с тем, что в этом списке поставить на первое место, а что, допустим, на седьмое.

Поумничаем о безошибочном или адекватном питании и собственной физической активности.

Напомним себе же об обязательности присутствия в жизни не просто труда и отдыха, а здорового режима и труда, и, безусловно, отдыха – и не для мира в целом, а для себя лично.

Обратим внимание и на наличествование у нас вредных привычек.

Вспомним о роли и влиянии на наше здоровье, да и в целом на саму жизнь, благотворной психоэмоциональной среды, не менее здоровой социально-экономической, да и рабочей в том числе.

А теперь поумничаем.

I. Как это ни банально, начну с безошибочного или адекватного питания.

Можно написать правильное. Можно здоровое. Можно ваш вариант добавить. Но мне больше нравиться безошибочное.

Питаются-то все, кто жив (в большей или меньшей степени…), а вот какой результат питания?

Так и спрашивать не надо. Оглянитесь вокруг себя или посмотрите на себя же в зеркало. Всё очень индивидуально. А ошибки в питании повальны.

Знаете почему?

1. Потому что мало что-то съесть, это по научному называется приём пищи. Для каждого из нас это не просто факт (ел/не ел), а первое звено выживания. Потому и безошибочное питание.

2. Для второго звена выживания важна сама суть пищеварения данного вам природой организма. Вы можете питаться только тем, что эволюцией и предназначено для вашего желудочно-кишечного тракта.

Можно, конечно, и поэкспериментировать, но опыт человечества говорит только об одном – мы всеядны, но в ограниченных масштабах.

Луной, вакуумом, электричеством, чернозёмом как таковым сыт не будешь… Что-то, может и зайдёт, а что-то, скорее всего, вылетит обратно… Есть ли у вас собственный опыт того, как кое-что организм, даже не дожидаясь результата переваривания, отправляет на вылет после определённых «возъеданий», возлияний или манипуляций?

3.Для третьего звена – всасывание. Так что мало того, что организм принял по вашей милости внутрь.

Важно то, что с этим, данным извне сокровищем, будет делать ваша пищеварительная система – в физиологии это называется резорбция или абсорбция.

А если проще, то это способность тканей усваивать необходимые им и доставленные извне определённые молекулы, служащие для их питания, причём правильные молекулы непременно будут видоизменяться нашими правильными тканями.

А неправильные?

А догадайтесь-ка сами…

Я имею в виду важность и обязательность перехода жизненно необходимых веществ через клеточные элементы тканей в кровь и лимфу.