В психотерапии уже давно замечена связь между отношением к деньгам и сексуальностью. Нет, речь не о пошлом «секс продает». Всё гораздо глубже. И деньги, и сексуальность – это проявления нашей базовой жизненной силы, нашей здоровой агрессии.

Когда мы подавляем эту силу, это отражается сразу в нескольких сферах. В отношении к себе: «Я недостаточно хороша», «Я не заслуживаю большего», «Лучше быть скромнее», «Нельзя выделяться». В отношении к деньгам: «Большие деньги – это грязно», «Нельзя просить больше», «Как-нибудь обойдусь», «Мне и так хватит». В сексуальной сфере: «О таком нельзя говорить», «Приличные люди так не делают», «Нужно сдерживать себя», «Желания – это плохо». Мы не плохие, нас так научили. Но мы уже взрослые и в силах справиться с разрушительными убеждениями.

Однажды ко мне пришла клиентка – успешный риелтор. Она не могла поднять цены на свои услуги, хотя объективно работала намного лучше конкурентов. В процессе работы выяснилось, что она годами носит мешковатую одежду, говорит тихим голосом, стесняется своей женственности. «Я не хочу выделяться,» – говорила она. И это про риелтора, чья работа – выступать в качестве проводника к мечте, к лучшей жизни.

Здоровая агрессия – не про насилие или конфликт. Это про способность брать то, что нам нужно. Активно двигаться к цели. Проявлять свои желания. Получать удовольствие. Занимать свое место в мире.

Моё любимое упражнение: найти в мире людей, которые живут иначе, так, как вы мечтаете, и отметить для себя «так тоже можно». Мне можно хотеть для себя лучшего, выделяться и быть яркой, быть неудобной и заявлять о своих интересах, конфликтовать, любить себя и получать от себя и своей жизни удовольствие.

Я разрешаю себе быть заметной. Я позволяю себе звучать в полный голос. Я имею право занимать пространство. Я разрешаю себе быть сильной. Я признаю свое право хотеть и получать желаемое.

Часто люди, имеющие проблемы с деньгами, обнаруживают схожие паттерны в отношениях и карьере: неспособность отстаивать свои границы, страх просить о большем, склонность к самообесцениванию, избегание конфликтов, неумение получать удовольствие и говорить партнёру о том, как им хорошо.

Эти проявления начинаются с тела. Обратите внимание на свою осанку, когда вы говорите о деньгах. На свой голос, когда вы называете цену. На то, как вы занимаете пространство в комнате, когда рядом влиятельные люди.

Один из самых эффективных способов начать изменения – это работа с телом. Расправьте плечи. Поднимите подбородок. Почувствуйте, как ваши ноги стоят на земле. Позвольте своему голосу звучать в полную силу. Начните замечать моменты, когда вы одергиваете себя. Когда внутренний голос говорит «не высовывайся», «будь незаметной», «тише воды, ниже травы». Это и есть точки роста.

Выделите неделю на эксперимент. Каждый день отмечайте в дневнике:

Случаи, когда вы сделали себя меньше, чтобы кому-то было комфортнее.

Ситуации, где вы подавили свой импульс.

Моменты, когда вы сказали «да», хотя хотелось сказать «нет».

Не ругайте себя. Просто наблюдайте. Это первый шаг к изменениям.

Второй шаг: начните тренироваться в безопасных ситуациях. Выскажите свое мнение в дружеской беседе. Закажите в кафе именно то, что хочется, а не то, что «прилично». Наденьте яркую вещь, которая давно ждет своего часа в шкафу. Посмотрите в глаза человеку, с которым разговариваете. Займите удобное кресло в общественном месте.

Я даю себе право быть собой во всех проявлениях. Я доверяю своей внутренней силе. Я позволяю себе получать удовольствие от жизни.

Способности зарабатывать, отстаивать свои интересы, получать удовольствие – это разные грани одной и той же силы. Когда мы разрешаем себе быть сильными в одной сфере, это автоматически отражается на других. Начните с той, в которой вам будет проще.