История нашей героини показывает, что даже под сильным давлением общества можно найти свой путь и выйти за рамки навязанных ролей. Главное – критически оценивать то, что происходит вокруг, и искать способы оставаться собой.

Небольшое упражнение

Возьмите лист бумаги или откройте приложение для редактирования фото. Приклейте/вставьте фото мест, где вы мечтали побывать, профессии, которые хотели попробовать, версии себя, которых «похоронили» под давлением общества. Подпишите: «Что мешает мне добраться туда сейчас?». Предложите пути решения как рекомендовали бы своему другу.

Почему вы согласились на такой сценарий?

"Пессимист видит трудности

при каждой возможности;

оптимист в каждой трудности

видит возможности"

(У. Черчилль).

Мы порой просто на просто не осознаём, что не счастливы, как я тогда. Каждое утро начиналось с тревоги, будто я надевала костюм для спектакля, где все роли уже расписаны. Алкоголь по пятницам, фальшивые улыбки коллегам, бесконечные чаты «за компанию» – так я пыталась заполнить внутреннюю пустоту. Но это работало как анестезия: боль притуплялась, а раны оставались.

Однажды я поняла, что мое «счастье» похоже на фастфуд – яркая упаковка, а внутри пустота. Вечеринки оставляли похмелье из вопросов: «Зачем?», а дружба с людьми, которые сплетничали за моей спиной, напоминала игру в одни ворота.

Перелом наступил в солнечный июньский вечер. Я стояла перед зеркалом, размазывая тушь после того как рассталась с парнем и лучшей подругой, вдруг осознала: я даже не знаю, что мне нравится. Мои увлечения, друзья, график – всё было выбрано «потому что так надо». Короче, я оказалась в полном одиночестве, и это заставило меня искать новых друзей. Но новые знакомства только усугубили мое состояние, и мне пришлось пересмотреть, как я общаюсь с людьми. После того как я прекратила эти контакты, я начала приходить в себя и развиваться как личность.

Тогда я сделала то, чего не делала со школы: взяла блокнот и написала два списка.

«Что меня убивает»: алкоголь как способ «расслабиться», общение из страха одиночества, работа без смысла, топтаться на одном месте.

«Что зажигает искру»: чтение книг, фильмы, от которых мурашки, наслаждение от утреннего кофе, поездки.

Чтобы отвлечься и расширить кругозор, отправилась в несколько поездок по красивым местам. Также стала больше времени уделять саморазвитию и работе над собой, что помогло мне не только восполнить потерю общения, но и стать увереннее в себе и счастливее.

Эти списки стали моим ориентиром.

Причина, по которой мы часто не замечаем, что живем не своей жизнью, кроется в сложном переплетении психологических, социальных и культурных механизмов. Вот ключевые факторы, которые мешают осознать это несоответствие:

1. Автопилот для мозга

Мозг человека старается экономить силы, поэтому многие дела делает на автомате. Это помогает быстрее справляться с повседневными задачами, но иногда может загнать в колею.

Как это работает и чем грозит

Например, многие люди годами работают на нелюбимой работе просто потому, что «так принято». Хотя жизнь при этом становится хуже. В итоге сложно думать и искать другие варианты.

Из-за этого теряешь способность анализировать и оценивать ситуацию, действуешь как робот. Задаешь себе вопросы и сомневаешься всё реже.

Как выбраться из колеи

Чтобы не попасть в такую ситуацию, нужно больше думать и рефлексировать. Вот несколько простых способов:

Задавай себе «детские» вопросы: «Зачем я это делаю?» и «Что будет, если я остановлюсь?». Это поможет понять, почему ты поступаешь так, а не иначе.Устраивай «дни тишины», когда не смотришь телевизор, не сидишь в соцсетях и не отвлекаешься на другие вещи. Так можно отдохнуть, подумать о себе и разобраться в своих чувствах.