3. Стадия торга

На этой стадии в вас просыпается поисковая активность, и вы начинаете читать материалы «на тему». Начинаете… и откладываете, следуя лозунгу: «Ну можно я еще поживу так, как привык?!» Эта стадия тоже проявляется во многих аспектах жизни.

Во внешности:

• Вы просматриваете материалы типа «как сохранить тело и лицо всегда молодыми за десять минут в день» и думаете: «Ну десять-то минут в день я всегда найду, это легко, вот отчет сдам и…»

В профессии:

• Просматривая вакансии и прикидывая иную сферу деятельности, вы думаете: «Ну вот бонус в конце года получу… а пока так, присматриваюсь».

Интеллект:

• Вы накупили судоку и кроссвордов, прикинули, какие стихи вы будете учить, записались на курсы скорочтения – и не пошли, не выучили, не решили и т. д. «Ну все это у меня же есть, я подготовился, и это главное».

Здоровье:

• Про метаболизм вы прочитали, но едите все то же самое.

• Про изменение характера спортивных тренировок вы уже в курсе, но делаете то, что привыкли.

В семейных отношениях:

• Про кризис среднего возраста, женский и мужской, вы прослушали лекции, но, отказываясь верить в то, что пора что-то менять, вы едете «проторенной дорогой».

Стадия торга тоже может быть достаточно длительной. При этом вы, как в страшном сне, зачарованно смотрите на «падающий самолет» и не можете сдвинуться с места.

4. Стадия депрессии

Когда мы говорим о принятии возрастных изменений, в большинстве случаев речь все-таки идет не о депрессии в клиническом смысле слова, а о снижении настроения, некоторой потере интереса к жизни, апатии (в масштабах, несопоставимых с клинической депрессией).

На этой стадии вас вдруг накрывает ощущение «все бесполезно», «что ни делай, придет и старость, и… смерть придет», «чего зря суетиться», «сколько веревочка ни вейся…», «не хочу ничего». У кого-то эта стадия длится довольно долго и заметно для окружающих, а кто-то ее быстро «проскакивает» во внутреннем плане.

А как это было у вас?

5. Принятие

Принятие – это выдох. Эдакое «Уффф!» после долгого напряжения и ощущение приятной расслабленности. И силы – их всегда дает состояние определенности. А ведь вы определились, по крайней мере, с возрастом. И, как ни странно, сразу помолодели, потому что лицо, не скованное напряжением, выглядит моложе. Лицо, подсвеченное спокойствием, выглядит моложе. Лицо, озаренное улыбкой, выглядит моложе.

Напишите, как принятие отразилось на вас.

• Во внешности: что за беседы вы ведете с зеркалом теперь?

• В профессии: начальник все еще вас бесит или у вас уже другой начальник? Или вы сами теперь начальник?

• В здоровье: что вы решили делать со своим телом, чем будете его кормить, как будете о нем заботиться?

• В семье: может быть, пришла пора поговорить с партнером откровенно и составить общий план новой жизни?

____________________

____________________

____________________

Практическое задание № 2. Коллаж

Создайте коллаж «Я сейчас – я через пять лет». Для этого:

1) Разделите лист формата А3 условной линией пополам.

2) Слева составьте из газетных и журнальных вырезок образ «Я сейчас» (не только фигуру, но и жизненный антураж).

3) Справа таким же образом составьте образ «Я через пять лет» (можно поставить другой срок – например, «Я через десять лет»).

4) Между этими двумя половинами листа нарисуйте мост (символ перехода) и пропишите своими словами ваши действия, которые помогут осуществить этот переход.

Практическое задание № 3. Дорожная карта

Разработайте дорожную карту своей дальнейшей жизни. Для этого:

1) Возьмите лист формата А3.

2) Нарисуйте дорогу, которая начинается в текущем возрасте «рисовальщика» и направляется в дальнейшую его жизнь.