Представим ситуацию. Вы стоите на краю обрыва, а перед вами саблезубый тигр. И да, вы все еще с фиговым листом на причинном месте. Но сама по себе мысль о том, что рядом тигр, не может заставить вас перепрыгнуть через овраг. Чтобы ваше тело смогло преодолеть овраг, вам нужен разряд электрошока, а не мысль о том, что опасно стоять рядом с тигром. Если вы не стоите перед ним, а просто читаете это предложение, вы не испытываете страха, верно? Мысль поступает в лимбическую систему. Ваш мозг оценивает ситуацию как критическую: бежать вам некуда, тигр вас сожрет. Вызывается эмоция – страх и принимается решение спасаться. Сигнал поступает в рептильный мозг. Теперь в кровь выбрасывается целый коктейль гормонов, которые заставляют ваши мышцы сократиться и сделать невозможное – перепрыгнуть на другую сторону оврага, подальше от тигра.

Теперь мы знаем, что происходит, когда на нас нападает тигр. Но мы знаем еще и то, что в эту самую минуту, когда вы читаете эти слова, нападения не происходит, а также то, что врагами являются наши мысли. Приведу другой пример.

Вы рисуете (читайте: пишете, вяжете, лепите, фотографируете, короче занимаетесь самым любимым делом) в своей комнате. Входит ваш близкий человек (читайте: мать, муж, брат, партнер и пр.) и говорит: «Хватит заниматься фигней, иди помой посуду!» Или нет. Чаще всего это звучит так: «Хватит заниматься фигней, иди работай!». Тут же ваш мозг считывает угрозу тому, что вам дорого. Тому, в чем вы видите смысл. Если бы это сказал чужой человек, ваш мозг или не отреагировал бы никак или выбросил тот состав гормонов, который заставил бы этого чужака как минимум пойти в другую сторону, как максимум пойти туда с гематомой под глазом. Но это сказал любимый и близкий. А то, что он говорит – слишком важно для вас (по крайней мере, пока мы не дойдем до конца). Поэтому в кровь выбрасывается состав, заставляющий вас страдать и плакать, а ваше тело содрогаться и дышать чаще. И вот, отчаяние заставляет вас бросить фотографию (или что-то другое) и страдать. Вот что сделал наш мозг: услышал фразу, оценил ее как угрозу, вызывал эмоцию, заставил вас бросить любимое дело. И пока вы им не занимаетесь, мозг подбрасывает вам кортизол и вгоняет в депрессию, но лучше так, думаете вы, чем еще раз плакать от слов близкого. Вы не хотите, чтобы любимый еще раз вошел и пристыдил вас. Неприятная ситуация, согласен!

НО! Переходим к главному.

Что если тигр не хотел вас сожрать, а любимый не хотел вас обидеть. Это возможно? Конечно. Все дело в том, что событие (факт) и его оценка – абсолютно разные вещи. Тигр стоит рядом с вами – это факт. Любимый сказал: хватит страдать фигней иди работай – это факт. С ними не поспоришь. Это объективность даже для суда присяжных. Но что, если мой мозг, оценив эти факты выдаст другие результаты: тигр хочет меня лизнуть, а любимый не хотел вас обидеть, он просто требует внимания (или другая причина, почему он страдает при виде, как я рисую, пишу, фотографирую). Тигр не опасен, а моему творчеству ничто не угрожает. Кажется, что на такое способен только идиот. Но это не правда. Проблема в том, что нам достались чужие мысли или стереотипы и мы оцениваем ситуации на их основе.

Почему так происходит? Наши мысли рождаются благодаря предыдущему опыту и знаниям. Как только мы что-то видим, слышим, чувствуем вкус чего-то на языке, в нашей голове возникает описание этого исходя из нашей базы данных. Наращивая с годами опыт, наш мозг уже не видит объектов и явлений, он сразу выдает их значение. Готовое решение, находящееся порой вне контекста. И мы неосознанно этому подчиняемся, идем на поводу у мозга. Только подумайте: У нас на всё есть готовый ответ. Мне кажется, что само по себе, это уже звучит угрожающе и делает нас заложниками (помните о категоричности мышления?). Как будто не дает нам и шагу ступить в сторону. Проблема в том, что так оно и есть. Мы пленники уже готовых решений своего мозга. Особенно это заметно и используется в маркетинге: нам предлагают готовое решение и повторяют его так часто, что оно подменяет опыт и когда мы видим кучу грязного белья, мы точно знаем, какой именно порошок нужно купить, чтобы перестирать ее. Мозгу так проще – он создает что-то вроде карты мыслей-эмоций-реакций и снижает затраты своих ресурсов. Понимаете? А страдаем от этого мы.