Самое сложное в обучении это пройти первый и второй этап, поскольку люди совершают ошибки и не знают о том, что это ошибки.

Упражнение на день:

Подумать над тем, на каком уровне знаний находятся реально то, что вы хотите изучать, и разработать план по улучшению себя.

В прошлом году меня пригласили провести корпоративный тренинг про страх. Некая компания заметила, что её росту мешает страх сотрудников. Они боялись совершать ошибки, боялись браться за что-то большее, боялись звонить клиентам. Владельцы не знали, что с этим делать. И пригласили меня. Мы начали с того, что разбирали страх. Объяснялись, что страх это нормально. Страх позволяет нам выживать. Не делать глупостей типа засовывания пальцев в розетку и прыжков с крыш. Страх это нормально. Но есть одна деталь. Наш мозг вместе с защитой нас от правильных страхов (которые нам могут навредить) защищает нас и от страхов, которые в целом навредить нам не могут.

Знаете, что отличает героя от не героя? Или в какой момент вообще герой становится героем? В момент встречи со страхом. Герой идёт дальше несмотря на страх. Не герой – сдаётся и уходит. Герой любит страх. Многие думают, что герой не чувствует страх. Очень даже чувствует. Понимает и принимает. Герой делает страх своим союзником. Ощущая его, он использует его для координации, для маячка «куда дальше идти» и прыгает туда. Страх действует для героя, как показатель того места, где его сила и где его дальнейший рост.

Упражнение на день:

Составьте список своих страхов. Попробуйте посмотреть на них реально – они убьют вас или нет? Если нет, можете ли вы сделать шаг в сторону страха?

Наверное, это один из самых простых советов, которые можно дать. Он даже не коучинговый, просто жизненный. Если вы чувствуете, что вам становится скучно – то необходимо что-то менять.

Скука может быть на работе, дома, в отношениях – везде. Как только становится скучно, это хороший показатель того, что процесс увядает, а значит, что после этого вообще сойдёт на нет.

Что делать, если скука вас всё же застала врасплох?

1. Найти причину скуки. Откуда она? В чем заключается?

2. Бежать от скуки.

Для выполнения второго пункта можно меняться самому (так проще), менять окружение (так тяжелее), менять мир вокруг (очень трудно, но тоже можно).

Скука убивает. Бегите от скуки.

Упражнение на день:

Найти скуку. Убить скуку.

Часто ли вы задаёте себе этот вопрос? Или ваши близкие?

Это нормально:

– не любить свою работу (нормально)?

– не хотеть детей (нормально)?

– хотеть детей (нормально)?

– хотеть замуж (нормально)?

– не хотеть замуж (нормально)?

– хотеть спать/есть/пить (нормально)?

– не хотеть спать/есть/пить (нормально)?

– делать что-то (нормально)?

– не делать ничего (нормально)?

– заниматься спортом (нормально)?

– не заниматься спортом (нормально)?

– читать книги (нормально)?

– не читать книги (нормально)?

– вести здоровый образ жизни (нормально)?

– вести нездоровый образ жизни (нормально)?

– и т. д.

Вопрос «нормальности» в этих вопросах заключается всего лишь в «нормальности для вас». То есть, отвечая на этот вопрос, ответьте для себя «нормально ли это для вас?» И, если нормально – двигайтесь дальше, несмотря на то, что скажут остальные. А если «не нормально» – делайте что-то, чтобы это стало нормально.

Не нормально только когда вам кажется, что у вас что-то «не нормально», и вы с этим ничего не делаете. Вот тут стоит задуматься – почему…

Упражнение на день:

Подумайте на досуге: «Часто ли вы спрашиваете себя «нормально ли это»?