Увы, эффективных лекарств от атеросклероза не существует, и бляшки холестерина, которые отложились на стенках сосудов, растворить не удастся. Зато существуют препараты под названием «статины»: они, при регулярном и длительном применении, способны остановить дальнейшее развитие атеросклероза и предотвратить появление новых склеротических бляшек на стенках сосудов.

В борьбе с атеросклерозом главное – это профилактика. Перво-наперво, надо бросить курить. Каждая никотиновая затяжка вызывает сосудистый спазм, кровоток нарушается ещё больше, и последствия этого не замедлят явиться: от нарушений эрекции до инфаркта или инсульта.

Ещё очень важно, по мере сил и возможностей, двигаться: так мы улучшим кровоток в тканях и понизим риск ишемических осложнений.

Часто спрашивают: а полезны ли антихолестериновые диеты? Да, когда-то был настоящий бум борьбы с холестерином: все старались есть только обезжиренные продукты. Но оказалось, что эффективность таких диет преувеличена. Всё равно 90 % холестерина образуется в нашей печени, а не поступает извне. Вот несколько показательных фактов о влиянии пищи на атеросклероз. В концентрационных лагерях, где люди буквально умирали от голода – атеросклероз среди заключённых был очень распространён. С другой стороны, северные народы – чукчи, эвенки, эскимосы – питающиеся почти исключительно жирной и богатой холестерином пищей, атеросклерозом практически не болеют.

Поэтому нет большого смысла в том, чтобы морить себя голодом – и отказываться, скажем, от ломтика сала или сливок к чаю.

А вот бокал сухого красного вина – он точно полезен: но только бокал, а не бутылка. Недаром в странах Средиземноморья, где вино традиционно присутствует за обедом и ужином, и живут дольше, и меньше страдают от атеросклероза. Так что будем здоровы!

Безопасность пожилых людей – это огромная, важная тема. Если замедлить старение и справиться со многими болезнями пожилого возраста мы часто не в силах, то подумать о безопасности наших родителей – да и нас самих в будущем – просто обязаны.

В одной главе вряд ли возможно обсудить все детали: тем более что у каждого разная глубина погружения в старость, разная степень беспомощности (увы, со временем лишь нарастающая), и к вопросу о безопасности наших родителей приходится возвращаться снова и снова, проверяя: а все ли в порядке и с ними самими, и с их жилищем?

Главные принципы общения со стариком и правила его безопасности проистекают из народной мудрости: «старый что малый». Помните, от чего мы оберегали младенцев – а наши родители, ныне впавшие в детство, когда-то оберегали нас с вами? Да, правильно: от проводов и розеток, от острых углов, от токсичной бытовой химии, от зажигалок и спичек, кипящих кастрюль, от ножей и лекарств, от возможности выйти в балконную дверь и вывалиться за перила – ото всего, словом, того, в чём таится опасность. Пришла пора возвращать долг родителям и постараться оберегать их старость – как они некогда оберегали наше младенчество.

И, коль уж разговор зашёл о детях и стариках, сразу отмечу важную вещь: не пропустите момента, когда оставлять детей под присмотром дедушек-бабушек становится небезопасно. Конечно, общение со внуками – это одна из главных радостей жизни, приносящая пользу и старым, и малым. Но, если старик стал забывчив и бестолков, если ему трудно двигаться и удерживать равновесие – пусть шустрые неугомонные внуки или правнуки общаются с ним только в вашем присутствии. А то ведь травма может быть обоюдной: что делать ребёнку, оставшемуся наедине с упавшим, беспомощным, а то и потерявшим сознание стариком?