С этими двумя приемами обычно связывают погружение рук до плеч (см. «Средства закаливания»), как второе средство закаливания. Но в дополнение к этому способу закаливания я использую всю эту аппликацию (состоящую из двух частей-аппликаций), особенно против холодных ног.

Заслуживает внимания способ № 3 – это настоящая полуванна, которую я рекомендую всем здоровым людям.

Расстройства и болезни нижней части тела – а их множество, причина их в действительности одна – недостаток закалки, слабость – с помощью этой ванны задыхаются в зародыше или удаляются там, где они уже поселились. Эти полуванны укрепляют кишечник, сохраняют и увеличивают его силу. Тысячи и тысячи людей носят один, два, а то и больше бинтов и тому подобных вещей. Получают ли они от них помощь? Во многих случаях наоборот, с их помощью ослабление, хрупкость, даже как бы насильно впихиваются в бедное тело.

Только один раз попробуйте наши полуванны, медленно, но решительно, и вскоре количество геморроя, ветряной колики, ипохондрии, истерии значительно уменьшится, эти болезни которые в настоящее время ведут свою головокружительную борьбу в больном и ослабленном теле.

Я бы посоветовал здоровым людям мыть верхнюю часть тела, когда встают утром, а затем после обеда или вечером принимать полуванну. Если нет времени на раннее мытье, можно вымыть грудь и спину в полуванне.

Несколько примеров могут показать, как то или иное из этих трех способов применения полуванн при лечении болезней.

Молодой человек был настолько ослаблен тифом, что был совершенно не в состоянии работать. Он попробовал стоять на коленях в воде каждый второй или третий день, сначала по 1 минут, затем на 2–3 минуты.

В течение некоторого времени, он улучшался от недели к неделе и стал таким же сильным, как и раньше.

Человек страдал от сильных застойных явлений, которые возникли в теле (как это часто бывает). Однажды верхнюю часть тела вымыли, а на следующий день стали стоять на коленях в воде. Это повторялось в течение некоторого времени, и застойные явления прекратились.

Боли в желудке, вызванные застоявшимся ветром, лечатся таким же образом.

Выведение газов, которые так мешают после болезней, является особым эффектом применения полуванны.

Сидячие ванны принимаются как холодными, так и теплыми.

Холодная сидячая ванна принимается следующим образом. Сосуд, специально изготовленный для этих ванн (рис. 2), или, если его нет, широкий, но не глубокий сосуд из дерева, олова или цинка (рис. 3) наполняется холодной водой на четвертую или пятую часть. Больной садится в эту ванну раздетым, как на стул, нижняя часть тела до почек и верхняя часть ног находится в воде (рис. 4). Полностью раздеваться не обязательно. Эту ванну следует принимать от половины минуты до трех минут.

Рис. 2

Рис. 3

Рис. 4

Холодные сидячие ванны, наряду с полуваннами, относятся к наиболее важным и эффективным способам воздействия на кишечник. Они удаляют газы, помогают слабому пищеварению, регулируют циркуляцию крови и укрепляют ее, поэтому их нельзя не рекомендовать при зеленой болезни, кровавом потоке и подобных заболеваниях и подобных жалобах, а также при расстройствах нижних отделов сердца самого деликатного характера. Никого не пугает холодное применение, длящееся всего одну-две минуты. Если принимать его по назначению врача, он никогда не принесет вреда.

Чтобы предотвратить простуду, закалиться и укрепиться против смены температур, часто столь губительной, рекомендуется принимать такие сидячие ванны часто, но лучше всего на ночь. Проснувшись в любой час, быстро вскочите с постели и опуститесь в сидячую ванну, а затем сразу же, не просыхая, снова лягте в постель. Хочу, однако, предостеречь от слишком частого повторения этой сидячей ванны, так как при ней кровь слишком сильно приливает к нижним частям, что приводит к геморрою, можно позволить 2–3 раза в неделю.