Задания по итогам второго дня:

Поразмышляйте, что вам сейчас не нравится в вашей жизни? Что бы вы по – настоящему, честно, хотели бы в ней изменить? Ответьте честно самому себе.

Полюбить себя…

Что это и как это? Вопрос сложный. Вопрос распространенный. Тема, которую необходимо проработать абсолютно всем, кто был или есть в отношениях с нарциссами и психопатом и подвергался абьюзу.

Как минимум, ради того, чтобы отношения с нарциссами ушли в прошлое и чтобы дальше, в будущем, ничего подобного с вами не повторилось.

Полюбить себя – это не про эгоизм. Ну или про здоровый эгоизм, скажем так. Это про ответственность по – отношению к самому себе, для начала.

Понимаете, тут какое дело? У нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность на себя за любой вопрос, а у партнеров нарциссов проблемы с тем, чтобы взять ответственность за себя в абьюзивных отношениях. То есть, сказать себе: "Да, мне плохо с этим человеком и я сам (а) могу, либо все поменять, либо я принимаю на себя ответственность за то, что мне плохо, не плачусь, не жалуюсь, не рассказываю больше никому, как мне плохо и живу ответственно и добровольно в том месте и с тем человеком, с которым мне плохо!"

“Это все слова!” – скажите вы. Ну окей, давайте теперь на практике. С чего нужно начинать любить себя?

Сейчас удивитесь.

Начинать любить себя нужно с того, что взять лист бумаги, ручку и подумать, перечислить за что вы себя, для начала, не любите?

Потому что – полюбить себя – это все – таки абстрактно. А вот, если вы напишите те качества, которые вы в себе не любите, будет конкретика, что исправлять. В качестве подсказки: подумайте про самообман, в чем он у вас, в чем вы трус и хотите, но боитесь, в чем вы ленивы, что хотите сделать, но ленитесь? И вот, когда появится конкретика, а этот список вы продолжите по – своему усмотрению – напишите себе подсказку – инструкцию к действиям по исправлению того, что вы в себе не любите. У вас появится некий план действий для самого себя и тогда получится исправить эту нелюбовь к себе.