массаж 5.0 Сергей Данилов

Это пятая версия и первое печатное издание моих заметок о массаже. Огромную благодарность хочу выразить моим ученикам и моим друзьям. Спасибо вам за поддержку, за возможность учиться у вас, за то, что вы стали моделями для иллюстраций этой книги, за то, что вы есть. Сразу должен сказать, у меня нет медицинского образования, а представленная в книге информация – это следствие самостоятельного изучения материалов, связанных с темой массажа и физиологии. В процессе этого изучения очень важную роль играют мои ученики, у которых я многому учусь. Массаж – это моя профессия, я делаю массаж и преподаю массаж. Данная книга является плодом моей собственной систематизации данных о массаже и не претендует на истинность, не пытается кого-либо обидеть или оскорбить, ни к чему не призывает, ничего не пропагандирует, никого не осуждает. Всё написанное – это мой личный взгляд, где-то ироничный, где-то серьёзный. Поэтому не принимайте близко к сердцу. Эта книга не претендует на звание образовательной или учебной литературы и создана для ознакомления всех любознательных с моим личным взглядом на массаж, индустрию SPA, wellness и распространённые в них темы, проблемы и вопросы.

Обучение чему-либо начинается с обычного повторения, копирования тех или иных действий. Параллельно ученики впитывают знания о том, с чем они работают. Благодаря этим знаниям их движения становятся осознанными, наполненными пониманием. Пониманием того, что именно они делают с объектом своего воздействия. Так постепенно ученики приобретают практический опыт и уверенность в своих действиях. И в один удивительный момент количество знаний и опыта переходит в скачок качества и эффективности. И они начинают придумывать собственные целенаправленные приёмы и движения. Движения, которые именно им удобны и, на их взгляд, эффективны, которыми работают именно они. Они не перестают познавать и впитывать новые знания и опыт, создавая из них нечто новое. Так рождается настоящий мастер, всегда остающийся учеником.

Основой любого массажа, да и любой работы с телом человека, является физиология человека и все науки о человеке. От биохимии и правил взаимодействия веществ в организме, работы клеток, тканей, органов до механики движения, физиологии мозга и высшей нервной деятельности. Знания природы человеческого тела и особенностей его работы необходимы для идентификации проблемы, понимания того, входит ли её решение в наши компетенции, для постановки целей и составления плана их реализации и, наконец, для формирования массажных движений на базе всего вышеперечисленного.

Благодаря проверенным информационным ориентирам мы можем увидеть и описать цель нашей работы. Чёткое понимание цели помогает очертить путь к ней и составить план действий. И уже целенаправленное действие приведёт к желаемому результату. Не уставайте изучать новое и задавать себе вопросы. На каких тканях скажется это движение? Какие это ткани? Зачем они здесь нужны? Что происходит в клетках тела, на которые я давлю? Что нужно клеткам, чтобы нормально функционировать? Как именно взаимосвязано всё со всем в нашем организме? Почему человек чувствует боль? Как отличать следствие от причины? Где первопричина текущего состояния? И один из самых главных: где границы моих профессиональных возможностей? Как не навредить? Такой подход позволит качественно выполнять работу и не останавливаться в развитии. Вопросы, которыми мы задаёмся, показывают нам границу наших знаний о себе и мире. Находя ответы на них, мы расширяем эти границы и меняемся. Также призываю вас здраво и критично смотреть на те или иные практики массажа, школы, учителей и всю окружающую информацию, перепроверяя её. Критичность и информационная осведомлённость помогут видеть и понимать суть, а не только внешнюю обёртку в виде движений и прочей декоративной мишуры. Учителя и преподаватели лишь источники информации, люди, собирающие данные, перерабатывающие и проверяющие эти данные на практике и ретранслирующие результаты своей работы. Но, как и всем людям, учителям должно ошибаться. И великое счастье видеть свои ошибки и учиться у учеников.

Любое действие в окружающем мире базируется на знаниях о том объекте, на который это действие направлено, и на понимании желаемого результата этих действий.

А теперь перенесём это на тело человека. В результате получим информационный фундамент из всех существующих и динамично развивающихся наук о человеке.

Первым делом на базе этих знаний мы формируем описание текущего состояния тела человека. Чем больше у нас знаний, тем относительно точнее будет и описание (на уровне тела, органов, тканей, клеток, химических процессов и т.д.). Важно понимать, что это описание относительно, ведь мы не можем видеть всех процессов, происходящих в теле человека здесь и сейчас. Даже бесконечно развиваясь, наше знание остаётся ограниченным. А в массаже наше описание базируется лишь на визуальном и пальпаторном исследовании тела и ответах исследуемого на наши вопросы. Эти данные сверяются с нашими знаниями и опытом, и строятся предположения. Независимо от нашего опыта и знаний точностью здесь и не пахнет. Это каждый раз предположения, которые либо подтверждаются и рождают новые, либо не подтверждаются и также рождают новые предположения. Помните, закономерности условны и всегда будут иметь свою степень погрешности.

Затем на базе всё тех же знаний мы даём детальное описание желаемого, искомого состояния человека.

Третьим этапом мы описываем принцип и механику перехода организма (тканей, клеток и т. д.) из текущего состояния в искомое (желаемое и полнофункциональное), то есть описываем физиологические процессы, переводящие тело из текущего состояния в искомое. Определяем возможности такого перехода с точки зрения физиологии.

И лишь четвёртым пунктом подбираем доступные нам манипуляции, приёмы, движения, инструменты, которые помогут организму перейти из текущего состояния в желаемое. Наше воздействие должно быть одновременно и физиологично, и целенаправленно, а результат этого воздействия прогнозируемым.

Как и многие инструменты физиотерапии, массаж направлен на усиление трофики тканей тела (греч. trophē – «питание») при помощи восстановления нормальной подвижности тканей опорно-двигательного аппарата. Это приводит к ускорению адаптации организма ПОСЛЕ перенесённых травм, стрессов, болезней и прочего.

Да, массаж являлся и является независимо от места оказания услуг и эстетики процесса частью комплекса физиотерапии и применяется с целью восстановления функциональности тела по назначению врача и с профилактической или эмоционально-эстетической целью по личному усмотрению каждого здорового человека. Также этот массаж могут называть «классический», «общеукрепляющим, что, по сути, одно и то же. Классика крайне относительна и существует, скорее, как условное обозначение базового физиологичного и холистического подхода в массаже с бесконечной вариативностью приёмов.

Есть ещё подвиды классического массажа, например, «миофасциальный массаж». Это добавление в классический массаж техник, описанных Томасом Майерсом, и выставление акцента на этих техниках. Тем не менее подготовка тела к такому воздействию консервативна. Вот почему «миофасциальный массаж» – это значимое дополнение к основным техникам массажа и подвид классического массажа.

Как мы описывали выше, правила выполнения любого массажа базируются на физиологии человеческого тела и данных доказательной медицины.

Именно этот информационный базис помогает выполнить массаж максимально эффективно и индивидуально, подарив гостю свободу и лёгкость движений, благодаря этому эффекту и настроение поднимается, и сон улучшается, и много ещё хорошего происходит с нашим телом, если оно здорово.

Помните, массаж – это удовольствие для здоровых людей. Все больные, идите к врачам и лечитесь, а если вы, будучи больным, пришли к массажисту, то вы рискуете своей жизнью, всегда помните об этом. Подобное поведение является следствием культурных стереотипов в обществе, следствием непонимания профессии массажист, обилия псевдомедицинских данных в среде массажистов и невероятного количества маркетингового информационного мусора, в который мы погружены ежедневно. Это часть нашей жизни, смиритесь.

Мы все этому подвержены в той или иной степени в незнакомой для нас сфере. Помните, чаще всего люди причиняют себе вред по незнанию. Например, выдающийся финансист, инженер или сварщик не обязаны знать всё о том, как работает их тело, ведь это врачебная сфера. А врачам не стоит вменять в обязанность незнание принципов работы четырёхтактного двигателя или трансмиссии, они не автомеханики. Да, мы все пытаемся создать друг для друга пользовательские инструкции. Но и они часто противоречивы. В результате и опереться-то не на что. Поэтому я и призываю вас к критичности восприятия информации и терпению к гостям и коллегам.

Есть ещё один барьер в работе с людьми, это инертность мышления. Когда ты объясняешь человеку с межпозвоночной грыжей, что ему нужно не к тебе на массаж и не в спортзал, а к врачам. Это может настолько сильно противоречить его привычному стереотипу мышления, что он не воспримет сказанную ему информацию и по привычке пойдёт в спортзал «закачивать спину», часто убивая её ещё больше. Принятие новой информации сопровождается сомнением в своей исходной правоте, а это стресс, для многих непереносимый стресс, которого мы избегаем, игнорируя его или обесценивая.