Я все хотел пойти на йогу, научиться медитировать, но пока изучал лишь теорию. На Youtube куча информации про буддизм, но как понять с чего начать? Учителя у меня не было, в храмы я не ходил. Однажды наткнулся на лекции Андрея Терентьева. Это буддолог, который работал в Государственном музее истории религии и атеизма в Питере. Мне его академический и мирской подход к буддизму заходил как дождь в сухую землю. Все четко и логично. У него на канале много лекций о сознании – посмотрите, кому интересно. Это очень мудрый человек, который может понятно излагать буддизм. Когда в Россию приезжал Далай-лама, он был его переводчиком. (Сейчас Далай-ламе запрещен въезд в Россию.)

Так вот, собственно, медитировать я учился по видео Андрея. Всего-то нужно сесть и дышать. Думать только о том, как воздух входит и выходит через нос. Внимание удерживать на кончике носа, или же внимание должно следовать вместе с воздухом в легкие и обратно. Этот процесс наблюдать со стороны и считать до 20 вдохов и выдохов.

Прямо сейчас отложите книгу и попробуйте выполнить эту практику. Удалось удержать внимание? Приходили другие мысли? Последовали вы за ними? Или же остались сконцентрированы только на кончике вашего носа и воздухе, проходящем через ваши легкие?

Вот такой практикой я и стал заниматься. И быстро понял, что не могу долго сидеть с прямой спиной. Боль прошибала меня. Мыслей в голове куча, концентрации ноль, тело болит. Это был 2017 г. Тогда я впервые в жизни отправился со своей девушкой в отпуск на три недели в Таиланд. Во мне было очень много агрессии. Погасить ее помогал только спорт или алкоголь. Тело опять превратилось в комок жести. Обычно люди не замечают таких состояний и просто начинают болеть. Я, хотя уже научился отслеживать проблемы в теле и в мыслях, сделать с этим пока ничего не мог. Алкоголь выручал и мешал одновременно.

Отвлекусь от буддизма и расскажу о связи агрессии и секса у мужчин. В то время во мне было много агрессии, и мне постоянно дико хотелось секса. Я даже предложил своей подружке свинг. Открыто ей заявил, хотя раньше постеснялся бы говорить об этом. Мне казалось, что свинг решит мои проблемы. На самом деле, мне хотелось агрессию подавить наслаждением. Думаю, что многие мужчины неосознанно так делают. Им, скорее всего, даже кажется, что они любят тех женщин, с которыми спят. Но, когда происходит семяизвержение и агрессия уходит, им хочется бежать от своих партнерш. Это значит, что они любят лишь свое наслаждение и не любят свое состояние агрессии, от которого хотят избавиться. Женщина тут ни при чем. Никакой любви в этом нет. Так же и я свою не любил. Да и других тоже не любил. Я этого не скрывал, но продолжал жить с девушкой.

Опять я отвлекся на себя, но лишь для того, чтобы можно было отследить логику, по которой росло мое сознание. Просветление, другими словами, это очищение сознания. По мере того, как бесконтрольных мыслей будет становиться меньше, вы будете постепенно продвигаться к просветлению.

Что же говорил Будда? Точнее, что мы знаем о буддизме? Буддизм начинается с четырех благородных истин. Почему благородных? Да потому что истина не может быть абсолютной. Об Истине и Абсолюте мы еще поговорим. А в благородных истинах суть такая: если вы их принимаете, значит, они в вашем мире существуют, если не принимаете, то их попросту нет. Вы свободны в выборе истин. Поэтому они и названы благородными.