С мыслями о прошлом сложнее. Резинка не помогла, да и не поможет. Здесь нужно средство посильнее. Картинки из прошлого просто так не отпустить, их нужно проработать. Что значит проработать? А это значит заменить обиду на благодарность. В практической части этой книги я расскажу, как это сделать. Но для начала нужно повысить свой уровень осознанности. Эта книга – не роман и не детектив, ее не назовешь легким чтением. Пробежаться по тексту по-быстрому не получится, но она изменит ваше сознание, если будете внимательны к каждому слову.

Так вот, лежу я однажды утром в ванной, и в голове моей сама собой всплывает картиночка, как я посылаю тещу на хрен. И она вызывает во мне жгучий стыд. У многих людей подобные картинки пролетают автоматом. Они даже не замечают их. Они замечают только боль, которая отвлекает их от этих картинок. Возможно, вам этот процесс еще не совсем ясен, но мы неоднократно будем возвращаться к этой схеме. Не переживайте, если что-то пока непонятно. Я еще много буду говорить о причинах боли и о том, как от них избавиться, не только каждому отдельному человеку, но и обществу в целом.

В этой главе я хочу рассказать о самопознании. Тема осознанности сейчас настолько избита, что многих уже тошнит от этого слова. Больше, чем осознанность, надоели, наверное, только инвестиции и саморазвитие. Я замечаю, что у многих девушек осознанность в списке требований к своему мужчине. Идея самопознания себя и мира стара как сам мир, но в последнее время стала очень актуальной. Раньше этой проблемой занимались только высокие умы, сейчас занимаются все кому не лень: осознанные женщины с Бали, психологи, эзотерики, астрологи – в Интернете развелось множество специалистов, которые проводят курсы и тренинги на эту тему.

«Человек, познай себя», – было написано на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, где находился Дельфийский оракул[2]. Авторство этой фразы точно не установлено, но уже много столетий назад существовали мудрецы и философы, которые занимались проблемой познания. Одним из признанных мастеров познания является Будда. Уж кто-кто, а он точно изучил проблемы человеческих страданий, а путь избавления от страданий был за ним записан его последователями. Вторым, после буддизма, учением, которое мне лично помогло избавиться от страданий, стала йога.

Буддизм и йога не относятся к научным методам, их относят к религии. Я же хочу истолковать йогу и буддизм с позиции академически логичного подхода. Ранее я был чистым атеистом, медицинский университет дал мне материалистическое толкование мира. Потом я стал интересоваться и противоположным миром, так называемым миром идеальным. Знаете, есть такие философские учения: материализм и идеализм[3]. Я изучал историю возникновения и философию буддизма, йоги, христианства. Многие люди приходят в религию от безысходности, потому что не справляются с жизненными обстоятельствами и не могут раскрыться перед самими собой и близкими людьми. Я предложу вам свой принцип раскрытия. Вы уже сами решите, какой вам ближе.

Пишу об этом, чтобы было понятно, как трансформировалось мое мышление с годами. Все хотят получить быстрый и простой метод избавления от проблем. Чтобы сократить свой путь избавления от страданий и не набить шишек, которые успел набить я, вам придется быть внимательным, читая эту книгу. Легкого пути не обещаю, но вам будет проще, чем мне, – вы можете учиться на моих ошибках и совершить меньше своих.

Так как я скептик и ничего не принимаю на веру, мне пришлось самому изучить буддизм и йогу. Я искал информацию, и логические цепочки приводили меня к книгам по буддизму и йоге. Для многих йога и буддизм – это религия, я лично отношусь к ним только с позиции логики.