Удивительно, но для соответствия стандарту зачастую не требуется больших усилий, а эффект невероятно быстро освежает восприятие реальности. Возможно, потраченное на книгу время станет самой удачной инвестицией. Если это актуально даже для здоровых людей, то при наличии серьезных заболеваний можно рассчитывать на значительное улучшение состояния и ускоренное выздоровление.

Постиндустриальная эпоха позволила человеку заботиться не о хлебе насущном, а о своем внутреннем мире. Однако, набрав меньше 66 баллов, мы в группе риска как минимум по одному параметру. Поэтому умилительно наблюдать, как кто-то ходит на курсы саморазвития даже при минусовых значениях. О каком духовном росте может идти речь, если вы столь бодро копаете себе могилку? Вместо решения критических проблем мы тратим на сомнительные увлечения все свободное время и деньги, хотя эта недальновидность может в любой момент обнулить все ваши мечты. Почти каждый читатель этих строк проживет на 10, 20, а то и на 30 лет меньше, если не приступит к исправлению ошибок сегодня же. И это не считая колоссальных проблем с мозгами и лишним весом, например.

Однако такое иррациональное поведение можно объяснить: человек уверен, что природа сама продумала все мелочи. Иначе зачем была нужна эта эволюция? Нам осталось держать в голове только основные риски и развиваться духовно, не так ли?

Действительно, как же так получилось, что в столь сбалансированном мире мы вдруг вынуждены придумывать искусственные стандарты? Почему это не происходит естественно? Возможно, такая странная ситуация имеет вполне понятные корни. Попытка вытащить их наружу – одна из ключевых задач данной книги. Кто знает: вдруг мир снова станет логичным?

Другие важные моменты. Во-первых, хотя я буду аргументировать ключевые мысли десятком исследований, ученые действительно могут ошибаться, но в целом суть стандарта М99 от этого не меняется. Во-вторых, многие опасности в нашей жизни преувеличены или спорны, поэтому не стоит удивляться, когда вы их не обнаружите. Например, всем известно, что загар вызывает меланому, но мало кто знает, что, избегая солнца, люди теряют около двух лет жизни4. Другой пример: вопреки распространенному мнению, жизнь в браке продлевает годы только мужчинам, а женщинам может наоборот сократить5. Поэтому стандарт M99 основан на только хорошо доказанных фактах, которые вам останется лишь спроецировать на себя.

Уверен, уже через неделю тест M99 покажет гораздо больше баллов и вы почувствуете это на качестве своей жизни. Это будет только начало вашего пути к гармонии с собой и счастью.

Как сократить жизнь?

В 2010 году D.W. Dunstan из Института сердца и диабета имени Бейкера и его коллеги опубликовали работу о взаимосвязи чрезмерного просмотра телевизора и преждевременной смерти. Исследование было основано на жизни 8800 австралийцев, за которыми наблюдали больше 6 лет. Оказалось, что даже один проведенный у телевизора час (в среднем за день) сокращает продолжительность жизни. Особенно это было заметно, если человек смотрел телевизор больше двух или четырех часов в сутки6.

Похожую работу в 2011 году провели J.L. Veerman из Университета Гриффита и его коллеги. Они не только доказали прямую взаимосвязь между продолжительностью жизни и излишним просмотром телевизора, но и показали конкретную «стоимость» такого развлечения. Например, если человек смотрит телевизор больше 6 часов в день, то он живет на 4,8 года меньше тех, кто вообще не смотрит телевизор. После 25 лет каждый лишний час у телевизора забирает почти 22 минуты жизни