3. Территориальные границы проявляются примерно с трех лет. Ребенок учится обозначать свою территорию, защищать свои вещи, пространство или место в группе. Например, он может заявлять: «Это моя игрушка» или «Здесь сижу я». Территориальные границы помогают ребенку почувствовать уверенность в своей независимости и осознать право на личное пространство.

4. Социальные границы – это последний этап, который происходит в процессе взаимодействия с группами сверстников. Игры и коллективные занятия позволяют ребенку учиться взаимодействовать с другими, соблюдая свои границы и уважая границы окружающих. На этом этапе важно, чтобы ребенок научился определять, с кем он хочет контактировать, а с кем – нет, а также устанавливать правила общения.

Границы личности не только связаны с психологическими аспектами, но и имеют телесное выражение. В бодинамике Эго-функция границ определяется способностью человека формировать свое пространство даже в социальных контактах. На телесном уровне она поддерживается

– кожей (физическое ощущение своих границ);

– областью пупка (символическая связь с самостью);

– мышцами, в частности, дельтовидной и четырехглавой мышцами бедра, которые обеспечивают устойчивость и движение.

Такая связь между телом и психикой позволяет человеку ощущать и развивать свои границы через действия, осознание и самовыражение.

В рамках бодинамического подхода учеными были рассмотрены определенные мышцы, которые напрямую связаны с состоянием психологических границ личности. Эти мышцы участвуют в формировании телесных и эмоциональных реакций человека, которые отражают его способность устанавливать, поддерживать и изменять личные границы. Для работы с такими мышечными паттернами разработан набор телесных упражнений.

Эти упражнения позволяют исследовать состояние границ человека, устранять зажимы и напряжения, а также формировать более здоровые и адаптивные границы. Таким образом, практическая работа в данном подходе включает не только когнитивные, но и телесные методы, что делает процесс формирования границ личности более комплексным и эффективным.

Методика бодинамического подхода Л. Марчер и теоретические основы Т. С. Леви являются одними из наиболее актуальных исследований, необходимых для точного понимания феномена психологических границ человека.

В странах Европы личные границы – это неприкосновенная зона. Здесь действует правило «держи дистанцию» во всех аспектах жизни. Даже на дороге это очевидно: водители обязаны соблюдать дистанцию между машинами, чтобы избежать штрафа.

Подобная строгость распространяется и на личные вопросы. Например, у женщины с заметным животом никто не спросит, беременна ли она, чтобы не поставить ее в неудобное положение. Это проявление тактичности и уважения к личной жизни человека. В Европе действует принцип: «Если человек хочет, он сам расскажет».

Плюсы такого подхода: уважение личного пространства помогает людям чувствовать себя комфортно и безопасно.

Минусы: чрезмерная дистанция может создавать ощущение отчужденности.

В США, как и в Европе, ценят личные границы, но здесь это проявляется иначе. Принято, что каждый человек отвечает только за свою жизнь. Это проявляется в отношении к религии, питанию, воспитанию детей, убеждениям – все это исключительно личное дело каждого.

Люди в США приветливы и улыбаются незнакомцам, но эти улыбки и фраза «How are you?» не означают попытки углубленного общения – это лишь знаки приветствия. Никто не будет вмешиваться в чужую жизнь, а сосредоточенность на своих делах часто воспринимается как достоинство.