Миф: "Высокий тестостерон = агрессия". Нет! В физиологических пределах он отвечает за энергию, уверенность, мотивацию – в том числе сексуальную.

Пики: У мужчин – утром (отсюда "утренняя эрекция"). У женщин – пик перед овуляцией (часто совпадает с пиком спонтанного желания).

Эстрогены (Эстрадиол): "Плавность и увлажнение" (не только у женщин!)

Кто они: Основные "женские" гормоны (но есть и у мужчин!). Главный игрок для либидо – эстрадиол.

Как работает:

– У женщин: Поддерживает здоровье влагалища (эластичность, выработку смазки), чувствительность. Влияет на настроение и общее самочувствие. Резкое падение эстрогенов (менопауза) – частая причина сухости, дискомфорта при сексе (атрофический вагинит) и, как следствие, снижения желания. Эстрогены также влияют на доступность тестостерона (через ГСПГ).

– У мужчин: Нужны в небольших количествах для здоровья костей, мозга и… регуляции либидо! Слишком высокий эстроген у мужчин (часто из-за ожирения – жировая ткань вырабатывает эстроген, или приема анаболиков) может подавлять выработку тестостерона и снижать либидо.

Важно знать: Либидо страдает при как недостатке, так и избытке эстрогенов у женщин (например, при доминировании эстрогенов на фоне низкого прогестерона).

Прогестерон: "Успокоитель и контролер"

Кто он: Еще один ключевой женский гормон, вырабатывается яичниками (и у мужчин в малых дозах надпочечниками).

Как работает:

– У женщин: Достигает пика во второй половине цикла. Часто выступает как "антагонист" либидо: может вызывать сонливость, задержку жидкости, перепады настроения (ПМС), что косвенно снижает сексуальное желание. Однако он важен для баланса с эстрогенами. В менопаузе его уровень падает.

– У мужчин: Роль менее изучена, но избыток может подавлять выработку тестостерона.

Важно знать: На синтетических прогестинах у некоторых женщин либидо может снижаться сильнее, чем на натуральном прогестероне.

Пролактин: "Нянька", которая может испортить вечеринку

Кто он: Гормон, вырабатываемый гипофизом. Главная задача – стимуляция выработки грудного молока после родов.

Как работает: Высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия) – мощный подавитель либидо у обоих полов!

У женщин: Подавляет овуляцию и выработку эстрогенов/тестостерона, что ведет к сухости влагалища и снижению желания.

У мужчин: Подавляет выработку тестостерона, может вызывать эректильную дисфункцию и снижение либидо.

Причины повышения: Беременность, кормление грудью (это норма!), стресс, некоторые лекарства (антидепрессанты, нейролептики, препараты от давления), доброкачественная опухоль гипофиза (пролактинома), гипотиреоз.

Часть 2: Невидимые помощники и диверсанты

Гормоны щитовидной железы: "Регуляторы общего тона"

Кто они: Дирижеры обмена веществ всего организма. Щитовидка – наш "термостат".

Как работают:

– Гипотиреоз (недостаток гормонов): Вызывает сильную усталость, депрессию, сухость кожи (включая слизистые!), набор веса, зябкость. Все это убийственно для либидо! Может повышать пролактин.

– Гипертиреоз (избыток гормонов): Вызывает тревожность, нервозность, учащенное сердцебиение, потерю веса, тремор. Перевозбуждение тоже мешает расслабиться и почувствовать желание. Может влиять на менструальный цикл у женщин.

Важно знать: Проблемы с щитовидкой – очень частая, но часто упускаемая причина снижения либидо! Простой анализ гормонов – первый шаг к диагностике.

Кортизол: "Тревожная кнопка" стресса

Кто он: Главный гормон стресса, вырабатывается надпочечниками. Нужен для мобилизации в опасной ситуации ("бей или беги").

Как работает: Кратковременный выброс кортизола – норма. ХРОНИЧЕСКИ ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ – ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ ЛИБИДО.