Воспринимайте спокойно все его слова, не осуждайте, не давайте советов, не навязывайте своих выводов. Обязательно ободрите его и спросите, не можете ли вы чем-то помочь. Сочувствуйте, но не начинайте страдать вместе с ним и не поддавайтесь жалости. Поддерживайте, а не жалейте, внушайте веру в себя, а не чувство беспомощности.

Сделайте что-нибудь полезное для своего здоровья – займитесь гимнастикой, прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь зимними видами спорта или посетите бассейн, сауну, примите контрастный душ или облейтесь холодной водой (если позволяет состояние здоровья), откажитесь от вредных привычек, нормализуйте питание.

Послушайте хорошую музыку, перечитайте вашу любимую книгу или посмотрите любимый фильм. На это время отключитесь от всех мыслей и забот. После запишите свои впечатления, отметьте, что нового вы узнали или поняли об этом произведении, о жизни и о самом себе.

Общие рекомендации

Время очищения и исцеления. Избавьтесь от вредных привычек, нормализуйте питание, займитесь лечением и профилактикой недугов, оздоровительными процедурами. Отдавайте предпочтение природным методам исцеления.

Практикуйте медитацию, практики созерцания.

Гармонизируйте эмоциональную сферу. Растворяйте и трансформируйте энергии диссонансных эмоций.

Найдите выход для своей творческой энергии – рисуйте, пойте, лепите, вышивайте, танцуйте, сочиняйте что-нибудь и т. д. Только не ищите признания окружающих. Делайте это для себя.

Настройте себя на волну милосердия и сострадания. Будьте терпимы даже к недоброжелателям. Видьте в каждом его Божественную суть, даже если эта искра очень мала и едва заметна.

Избегайте конфликтов с другими. Старайтесь также разрешить в этот период свои внутренние конфликты.

Завершите начатые ранее важные дела. Новое же начинать пока не стоит.

Удачным будет приобретение предметов искусства. Другие крупные покупки пока делать не рекомендуется.

Проводите больше, чем обычно, времени в уединении, наедине с природой или произведениями искусства.

Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в самом уютном и привлекательном для вас уголке природы, какой сможете вообразить. Здесь вам все нравится, вы чувствуете себя безопасно и комфортно, вас все успокаивает и радует, ничто не раздражает. Представьте, что у вас сколько угодно времени, вам некуда торопиться и не о чем беспокоиться. Прошлое и будущее отступают куда-то в сторону, есть только настоящий момент, и в нем только наслаждение, удовольствие, покой, счастье.

Представьте себе в подробностях краски, звуки, запахи, ощущения. Представьте, чем бы вы могли заняться – просто созерцать природу, вдыхать ароматы цветов, путешествовать по горным тропинкам, купаться в море или в водопаде, разговаривать с птицами и животными. Дайте волю своему воображению. Таким образом вы отдохнете, снимете стресс, получите заряд свежей позитивной энергии.

Глядя на свое отражение в зеркале, скажите вслух: «Мнения и отношение ко мне других людей никак не влияют на меня. Они не могут изменить мою истинную суть. Моя истинная суть Божественна, прекрасна и совершенна. Она была, есть и будет такой всегда. Мне известно, Кто Я Есть. Богу известно, Кто Я Есть. Все другие мнения неистинны, и они проходят мимо меня, никак меня не затрагивая. Я обретаю всю полноту своего достоинства, не зависящую ни от кого и ни от чего».

Отправьтесь в оранжерею или в цветочный магазин, чтобы посмотреть на цветы, или купите цветы и принесите домой, или просто найдите любое изображение цветов – фотографию или репродукцию, главное, чтобы оно нравилось вам. Рассматривайте цветы в течение 5 минут, ни о чем не думая и стараясь не отвлекаться. Обращайте внимание на мелочи, детали, форму лепестков и оттенки цвета.