Идея.Каждый человек уникален. Он – как целый оркестр: этот оркестр может играть прекрасную музыку, а может – какофонию, всё зависит от дирижера. Дирижер – это ты.

Потренируемся?

Упражнение. Если бы я был…

Я слышал: как-то раз один король отправился в свой сад и обнаружил там умирающие деревья, кустарники и цветы.

Дуб сказал, что умирает потому, что не может стать сосной. Повернувшись к сосне, король увидел, что она упала, потому что у нее не получилось произвести виноград, как это делает лоза. А лоза погибла потому, что не могла цвести, как роза.

Король нашел одно-единственное растение, которое цвело и радовалось, как всегда, – незабудку. На свой вопрос король получил ответ: «Я принимаю как само собой разумеющееся, что когда ты посадил меня, ты посадил незабудку; если бы ты пожелал дуб, лозу или розу, ты бы их и посадил. Вот я и подумала, что могу быть только сама собой. И я постараюсь быть такой, насколько смогу».

Ты здесь потому, что бытию ты нужен таким, какой ты есть. Иначе здесь был бы кто-нибудь другой. Ты представляешь собой нечто важное, незаменимое; ты такой, какой ты есть.

Приняв себя таким, какой он есть, человек чувствует себя счастливым и без всякого повода.

Сосредоточься на своих ощущениях, посмотри вовнутрь себя и подумай:

– если бы ты был растением – что за растение это было бы?

Пример. Береза.

Твой ответ:…

Опиши сильные и слабые стороны этого растения.

Пример. Береза гибкая, стройная, податливая, мягкая, может сломаться.

Твой ответ:…

– если бы ты был животным – что за животное это было бы?

Пример. Заяц.

Твой ответ:…

Опиши сильные и слабые качества этого животного.

Пример. Заяц ловкий, хитрый, немного трусливый.

Твой ответ:…

Закон психологии. Когда ты описываешь вещь или человека, на самом деле ты называешь качества, которые есть у тебя. Возможно, ты их не осознаёшь или обманываешь себя, считая, что этих качеств у тебя нет.

Но закон есть закон. Описывая растение и животное, ты на самом деле описывал себя и перечислил качества, которые у тебя есть.

Посмотри внимательно на свои записи и примени эти качества к себе.

Отметь знаком «+» качества, которые тебе понравились в твоем описании, чем ты гордишься, что тебя радует. Как это тебе помогает?

Отметь знаком «—» то, что ты хочешь исправить, над чем поработать. Что тебе принесет работа над этим «—»?

И еще подумай: а этот «—» – всегда минус? Или в каких-то ситуациях он тебе помогает?

Идея.У каждого человека есть желание быть идеальным, хорошим или чуть лучше, чем сейчас. Иногда кажется, что другие люди лучше, умнее, сильнее, что кто-то может когда-нибудь стать идеальным.

На самом деле в каждом человеке есть минусы. Если собрать все минусы, можно назвать эту часть себя Тенью.

Большинство людей пытаются свою Тень задавить, не любят ее, презирают.

На самом деле подавлять, игнорировать Тень – абсолютно неверное решение. Кому понравится, когда его игнорируют или давят? И есть правило: чем сильнее мы подавляем Тень (то, что нам в себе не нравится), тем неожиданнее и чаще она проявляется. Вот и Тень переживает, расстраивается или злится и мстит нам за такое отношение – она растет, увеличивается и пытается задавить нашу светлую сторону.

Так что же делать? Во-первых, чтобы понять Тень, нужно изучить закон развития. Во-вторых, нужно помочь Тени вырасти.

Итак, про закон развития.

Если мы хотим вырастить цветок, или дерево, или куст, то нужно потрудиться. Сначала зернышко сажают в землю, туда, где этого зернышка нет, в навоз. И выглядит это всё не очень. И пахнет так же. И руки можно испачкать.

Потом появляются слабые росточки, листики. Всё это может легко погибнуть, требует ежедневного ухода и полива, укрепления.