Внимание – это особое состояние сознания, благодаря которому субъект направляет и сосредотачивает познавательные процессы для более полного и четкого отражения действительности.

Внимание – один из важнейших компонентов познавательной деятельности человека, организует и регулирует их функционирование, связано со всеми сенсорными и интеллектуальными процессами. Наиболее заметно эта связь проявляется в ощущениях и восприятии. Сохранение личной безопасности в большей мере зависит именно от внимания, от его характеристик.

Характеристики внимания

– Устойчивость – длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче. Сохранять устойчивое внимание в рамках жизнедеятельности – важный навык, так как позволяет осуществлять контроль обстановки и вовремя реагировать на изменение ситуации.

– Концентрация внимания – повышение интенсивности сигнала при ограниченности поля восприятия. Концентрация предлагает не только длительное удержание внимания на объекте, но и отвлечение от других воздействий, не имеющих значения для субъекта в данный момент. Направление усилий на обеспечение самозащиты возможно только с данным параметром.

– Сосредоточенность внимания проявляется при концентрации сознания на объекте с целью получения наиболее полной информации о нем. Концентрируясь на объекте опасности, мы получаем нужную информацию для оценки ситуации и выбора действий, тактических алгоритмов и т. д.

– Распределение внимания – субъективно переживаемая способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно. Умение держать в поле зрения нескольких противников, замечать различные действия, чтобы в дальнейшем успеть вовремя среагировать.

– Переключаемость – это скорость перехода от одного вида деятельности к другому (рассеянность – плохая переключаемость). Переход от защиты к ударам, от ударов к борьбе, от действий без оружия к действиям с оружием или наоборот.

– Предметность внимания связана со способностью выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с поставленной задачей, личной значимостью, актуальностью сигналов и т. д.

– Направление внимания строится согласно поставленной цели и приоритетам, определенным поставленной задачей самообороны.

– Объем внимания характеризуется количеством объектов, на которые субъект может направить и сосредоточить внимание в доли секунды. В одно мгновение человек может обратить внимание на четыре – шесть объектов. Это тренируемый параметр контролирования действия нескольких противников, а также наибольшего сектора меняющейся обстановки.

Виды внимания

– Сенсорное внимание возникает при действии объектов на органы чувств, может быть зрительным, слуховым, обонятельным и т. д. В основном у человека проявляется зрительное и слуховое внимание. Мы увидели опасность и среагировали, были готовы и, услышав приближение, – увеличили дистанцию и т. д.

– Моторное внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком. Оно дает возможность более четко и ясно осознавать приемы и способы самообороны. Моторное внимание регулирует и контролирует движения и действия, направленные на предмет, особенно в тех случаях, когда они должны быть особенно четкими и точными. Например, удар, который должен попасть в челюсть, а не в лоб, в пах, а не в руку и т. д.

– Интеллектуальное внимание направлено на более эффективное функционирование познавательных процессов, таких как память, воображение и мышление. Благодаря этому виду внимания человек лучше запоминает и воспроизводит информацию, направленную на обеспечение безопасности, создает более четкие образы воображения, ясно и продуктивно мыслит в рамках решения вопросов самообороны. Без интеллектуальной подготовки невозможно соединить физические и психологические параметры, выработать любой план подготовки.