*Второй уровень сложности этого задания.

Честно проговаривать близким то, что вам не нравится или нравится, говорите о своих желаниях прямо, озвучивайте все честно.

Не откладывайте это задание в долгий ящик. Если это задание выполнить действительно честно, то вы придете к большим осознаниям, которые сильно изменят ваше жизнь в лучшую сторону.

После моей безответственности и инфантильной позиции «девочки», так как я слушала «псевдо-специалистов» практически без разбору; после психологической зависимости от партнёра, потому что мне не хватало некоторых качеств личности и было чувство неполноценности и никчемности; после тревожной привязанности, когда я читала все сообщения с подтекстом, что на меня злятся и постоянно хотят уйти- отношения полностью распались.

Я занималась жутким самоедством, у меня не было никакого настроения и часто возникали панические атаки, и я вообще не ощущала и не чувствовала себя женщиной, а лишь маленькой девочкой, на минутку, мне было уже около 23 лет.

Но тогда я все это не понимала и не осознавала. Это сейчас спустя годы всё кажется наивным, глупым и мелькают мысли: «Неужели сразу нельзя было догадаться?!». Нет, нельзя.

Хочу отметить тот факт, что речь идет о моих «50% ответственности» за отношения, а остальные 50 % лежат на совести партнера. Потому что, каждый элемент в системе, где мы рассматриваем систему как пару (мужчина и женщина), а элементы –это двое, то есть два партнёра, так или иначе они влияют друг на друга. Поэтому изменения одного несут неизбежные изменения в другом. Но обычно каждый в паре считает, что я прав(а) и не виноват(а), а вот все проблемы из-за другого. Мы думаем, что если бы он(а) поступал(а) иначе, то все было бы хорошо. Это иллюзия. Поэтому все изменения начинаются с нас. Я меняюсь, другой человек тоже меняется, но по отношению к нам. Но вот последствия от этих изменений всегда разные. Они могу быть как позитивными, так и негативными. А вот задача психологически взрослого человека взять и нести ответственность за результат, какой бы он не был. И далее уже принимать решения, что делать дальше.

Спустя некоторое время я все таки дошла до терапии с психологом.

И все как в песне «Это увлекательный был аттракцион..»

Знаете, сначала я считала, что со мной в целом все в порядке, не смотря на свое состояние, так пару сессий и все, виноват то по большей части он! Как говорится: «Он абьюзер и газлайтер! Из-за него все проблемы, я тут практически не при чем.»

На терапии с психологом у меня открылись глаза на мои паттерны поведения, глубинные убеждения, на мои бессознательные реакции, на мой тип привязанности, на мою игру с партнером, на родительские сценарии.

Мда, не думала, что у меня все так плохо, я ведь столько книг прочитала про отношения и множество видео просмотрела от экспертов. Почему же все равно так произошло?

Да потому что пока мы разбираемся с чем-то сами, мы все равно находимся в своей «слепой зоне» и видим все через свою призму, а эта призма ох как искажена! По факту, хоть мы и получаем какую-то информацию, мы находимся внутри картины, а не над ней. А если мы в ней, то мы не видим всю картину целиком, мы не видим само изображение, раму, а, чтобы это всё увидеть нужна «мета» позиция, то есть позиция «над/вне». А помочь с этим может только другой человек, квалифицированный специалист.

Конечно, есть вариант самый распространенный и бесплатный, узнать совета у друзей, у подруг. Но как психолог говорю, друзья и психологи-это две абсолютно разные вещи.

Их можно дополнять, но не взаимозаменять.

Совет #2