Однажды вечером Алиса сидела за своим столом, разглядывая свой последний рисунок. Она была недовольна результатом и уже собиралась выбросить его, когда в комнату вошла её мама.

«Ого, какой интересный рисунок!» – сказала мама, внимательно рассматривая работу Алисы. «Мне нравится, как ты использовала цвета. А эта деталь здесь – очень оригинальное решение!»

Алиса удивленно посмотрела на маму. «Правда? А мне кажется, что он ужасный…»

Мама села рядом с дочерью. «Знаешь, Алиса, я вижу, как ты растешь как художник. Каждый твой новый рисунок – это шаг вперед. Ты экспериментируешь, пробуешь новые техники. Это восхищает меня. Твоя настойчивость и страсть к искусству – это то, что делает тебя особенной.»

Глаза Алисы наполнились слезами. «Спасибо, мам. Я… я не знала, что ты так думаешь.»

Этот момент стал поворотным в жизни Алисы. Слова поддержки от мамы не только спасли рисунок от мусорной корзины, но и вдохнули новую жизнь в мечту Алисы стать художником.

Доктор Кэрол Дуэк, автор книги «Гибкое сознание», отмечает: «Похвала за усилия и стратегии, а не за врожденные способности, помогает развить устойчивость и любовь к вызовам». Именно это и сделала мама Алисы, похвалив её за настойчивость и экспериментирование, а не за «талант».

Но как родителям научиться эффективно использовать слова поддержки? Давайте рассмотрим несколько ключевых принципов:

1. Будьте конкретны

Вместо общих фраз типа «молодец» или «хорошая работа», постарайтесь быть более конкретными. Отметьте, что именно вам понравилось или что вы цените. Например: «Мне нравится, как ты использовал яркие цвета в этом рисунке» или «Я заметил, как усердно ты готовился к этому тесту».

2. Фокусируйтесь на усилиях и процессе, а не на результате

Марк, отец 16-летнего Димы, всегда гордился спортивными достижениями сына. Но когда Дима проиграл важный матч, Марк не знал, что сказать. Вместо того, чтобы фокусироваться на проигрыше, он сказал: «Дима, я видел, как упорно ты тренировался последние недели. Твоя решимость и стойкость впечатляют меня. Это качества настоящего чемпиона.»

Эти слова помогли Диме увидеть ценность своих усилий, независимо от результата.

3. Будьте искренними

Подростки обладают удивительным «детектором лжи» когда дело касается неискренней похвалы. Говорите только то, во что действительно верите. Если вы не можете найти, за что похвалить, сосредоточьтесь на усилиях или намерениях вашего подростка.

4. Используйте «Я-сообщения»

Вместо того чтобы говорить «Ты молодец», попробуйте сказать «Я горжусь тобой» или «Я восхищаюсь твоей настойчивостью». Это делает ваши слова более личными и эмоционально значимыми.

5. Не сравнивайте

Избегайте сравнений с другими подростками или братьями и сестрами. Вместо этого сравнивайте подростка с его предыдущими достижениями, отмечая прогресс.

Давайте рассмотрим еще один пример из жизни.

17-летний Максим всегда был тихим и застенчивым. Он редко участвовал в школьных мероприятиях и старался держаться в тени. Но в этом году он решил попробовать себя в школьном дебатном клубе. Его первое выступление было далеко от идеала – он запинался, забывал слова, и в конце концов сел, не закончив свою речь.

Когда Максим вернулся домой, он был подавлен и уверен, что больше никогда не будет выступать публично. Его отец, заметив состояние сына, решил использовать силу слов поддержки.

«Максим, я знаю, что сегодня было нелегко,» – начал он. «Но я хочу, чтобы ты знал, как я горжусь тобой. Ты вышел из своей зоны комфорта и попробовал что-то новое. Это требует огромной смелости.»

Максим удивленно посмотрел на отца. «Но я же провалился,» – пробормотал он.