Существует несколько способов визуализации. Я остановлюсь на одном из них.

1.Сначала определитесь с тем, чего бы вам хотелось достичь. Только выбирайте такую цель, в достижении которой вы уверены.

2.После этого создайте желаемую картину. Представлять нужно в настоящем времени так, как будто это уже происходит.

3.Как можно чаще сосредотачивайтесь на своей воображаемой картине. Во время сосредоточения на желаемом образе поддерживайте себя положительными мыслями и эмоциями.

Для усиления визуализации желательно добавлять и положительные утверждения.

Утверждения – это положительные установки на то, что все, что есть в вашем воображении, уже существует. В качестве примера приведу три утверждения, которые Вы можете использовать во время визуализации:

1.Мне нравится любить и быть любимой.

2.Счастье и изобилие приходит в мою жизнь.

3.Все события идут мне на пользу.

Как использовать утверждения правильно?

1.Проговаривайте утверждения про себя во время медитации.

2.Проговаривайте про себя или вслух утверждения в течение всего дня.

3.Письменно прописывайте утверждения двадцать один раз, представляя то, о чем вы пишете.

Очень важно: проговаривать лучше всего в следующей последовательности – от первого лица, от второго лица и от третьего лица.

Как это выглядит практически?

Допустим, вы подготовили следующее утверждение: «Я люблю себя такой, какая я есть!».

Ваше утверждение для проговаривания будет выглядеть следующим образом: «Я, Ваше имя, люблю себя такой, какая я есть!».

Следующее утверждение будет выглядеть таким образом: «Ваше имя, ты любишь себя такой, какая ты есть!».

И заключительное утверждение будет выглядеть следующим образом: «Ваше имя любит себя такой, какая она есть!».

В окончательном варианте текст вашего утверждения может выглядеть следующим образом: «Я, ваше имя, люблю себя такой, какая я есть! Ваше имя, ты любишь себя такой, какая ты есть. Ваше имя любит себя такой, какая она есть!».

Как я уже сказал, утверждения можно использовать во время визуализации или в течение дня устно или выделять время для того, чтобы прописывать их на бумаге.

Как вы понимаете, это самая базовая характеристика визуализации, которая способна помочь вам изменить ваше эмоционально-психологическое состояние и получить то, о чем мечтаете.

Для получения нужного результата важна практика. Об этом нужно помнить, если вы решили создать для себя новый мир, полный комфорта и изобилия.

Жертвенность – один из главнейших врагов женщины. Именно состояние жертвы приводит человека к тому, что он закрывается от внешнего мира и перестает посылать в него импульсы счастья, удовольствия, радости, что, в конечном итоге, перекрывает обратный поток этих эмоций.

Не буду утверждать, какой процент женщин находится в состоянии жертвы и поддерживает это состояние как нечто ценное и важное, но процент этот достаточно большой.

Вы и сами знаете, что жертвенность произрастает из обиды. Когда человек обижается на кого-либо, он внутренне закрывается. Если выражаться образно: он закрывает дверь в свой внутренний мир на семь огромных замков, открыть которые очень сложно.

В качестве примера предлагаю рассмотреть следующую ситуацию. Вы замечали, что женщина, у которой были сложные предыдущие отношения, не может выстроить новые?

У нее не получается это сделать.

В чем причина?

А причина заключается в том, что свои старые отношения с мужчинами она переносит на тех мужчин, которые появляются в ее жизни.

И как вы понимаете, эта модель поведения автоматически переводит отношения с новым мужчиной в негативное русло.