Тревога – это естественная реакция на неопределённость, страх перед будущим или переживание на фоне стрессовых ситуаций. Она может быть полезной в том смысле, что она подталкивает человека к действию, помогает сосредоточиться на решении проблемы. Но когда тревога становится хронической, она начинает мешать нормальной жизни, создавая ощущение постоянного страха и беспокойства. В этом случае важно научиться справляться с тревогой, а не позволять ей управлять нами.