Дети не всегда могут понять, что происходит во время медицинского осмотра, и чего от них ожидают. Незнакомые инструменты, неприятные ощущения (уколы, прослушивание стетоскопом) вызывают тревогу и страх неизвестности. Даже незначительная боль, пережитая во время предыдущих посещений врача, может оставить глубокий след и сформировать устойчивый страх. Память о боли, особенно у маленьких детей, может быть очень яркой и эмоционально насыщенной. Ситуация визита к врачу, как правило, выходит из-под контроля ребенка. Ему приходится подчиняться указаниям врача, и это может восприниматься как ограничение свободы и самостоятельности. Детская тревожность часто отражает тревожность родителей. Если родители испытывают страх или беспокойство перед визитом к врачу, ребенок может это почувствовать и перенять их эмоции. Если у ребенка был негативный опыт общения с врачом (грубость, невнимание, безболезненные манипуляции, которые все же были неприятны) или взрослые пугали ребенка врачом или медсестрой, он может сформировать стойкое негативное отношение к врачам. Дети обладают богатым воображением, и страх перед врачами может быть связан с фантазиями, связанными с медицинскими инструментами или болезнями.

Заранее, в спокойной обстановке, поговорите с ребенком о предстоящем визите к врачу. Расскажите, что будет происходить, какие процедуры будут проводиться. Избегайте пугающих формулировок. Сделайте акцент на положительном опыте: «Врач поможет тебе стать здоровым!». Используйте игру, чтобы подготовить ребенка к визиту. Например, поиграйте в «больницу», где ребенок будет врачом, а вы – пациентом. Пусть ребенок сам осматривает вас, используя игрушки, имитирующие медицинские инструменты. Это снизит его тревогу и познакомит с процедурами в игровой форме. Прочитайте вместе книгу или посмотрите мультфильм о больнице. Выберите те, которые описывают ситуацию без пугающих моментов, наоборот, с положительным опытом. Если это возможно, выберите клинику и врача, специализирующегося на работе с детьми. Врачи, умеющие находить общий язык с детьми, могут значительно снизить тревогу. После визита к врачу похвалите ребенка за смелость и храбрость. Покажите, что вы гордитесь им, даже если он немного боялся.

Скука – это сигнал о том, что ребенку не хватает мотивации, интересной деятельности, или, что часто бывает, он не знает, как организовать себе досуг самостоятельно. Ребенок, возможно, привык к тому, что родители постоянно развлекают его, организуют его досуг. Когда же он предоставлен сам себе, он не знает, чем себя занять. Если ребенок занимается ограниченным неразнообразным набором дел, ему может быстро стать скучно. Необходимо расширять его кругозор, предлагать новые виды деятельности и хобби. Дети – социальные существа. Если ребенку не хватает общения со сверстниками или близкими людьми, он может ощущать скуку и одиночество. Переутомление также может проявляться в виде скуки. Ребенок, перегруженный школьными занятиями, дополнительными кружками и секциями, может просто не иметь сил и энергии для игры и развлечений. Некоторые дети не умеют самостоятельно придумывать игры и развлечения. Им необходимо научиться фантазировать, импровизировать, использовать окружающие предметы для создания игр.

Вместе с ребенком придумайте и запишите на карточках различные варианты игр и занятий: рисование, чтение, конструирование из Лего, игры с мячом, настольные игры, прогулки на природе, прослушивание музыки, просмотр фильмов, помощь по дому (в зависимости от возраста и способностей ребенка). Периодически добавляйте новые идеи в «Ящик с идеями», обсуждая с ребенком его интересы и пожелания. Когда ребенок жалуется на скуку, предложите ему выбрать карточку из «Ящика с идеями» и заняться предложенным делом. Это поможет ему научиться самостоятельно организовывать свой досуг. Конечно, важно выделять время и на совместные игры и развлечения. Пусть это будут не просто занятия, а качественное время, проведенное вместе. Поощряйте физическую активность, прогулки на свежем воздухе, игры на улице.