7. Нет договоренности с родными. Тут бывают два варианта развития событий:

1 вариант. Мама забывает или стесняется предупредить о том, что у малыша сейчас спокойное бодрствование. Например, звонит бабушка и хочет зайти в гости, потому что она как раз рядом пробегает. Маме неудобно отказать – родной человек все-таки. Но ребенок при виде любимой бабушки разгуливается, и после недолгого визита родственницы мама тратит час, чтобы уложить "перегулявшего" ребенка. Или ребенок проводит время с папой, пока мама ушла, например, в душ. Вернувшись, мама обнаруживает веселую парочку – папу с малышом – и ни один из них не хочет спать. И снова – укладывание в течение часа и беспокойный сон.

В этом случае выход один – рассказывать близким людям про ритм дня, про важность расслабления. Оставляя ребенка с кем-то из родных – давать инструкции. Договориться о согласовании времени визитов.

2 вариант. Мама все объясняет, дает инструкции, а в ответ слышит: «Ой, да глупости это все» или «Я вон двоих вырастила – как захотели спать, так сами и уснули, где были». В таком случае учимся выставлять границы и включаем ведущую материнскую позицию. «Я мама, я отвечаю за своего ребенка, поэтому я принимаю решения». Любые споры пресекаем – либо по моему, либо никак. Хотите прийти в гости? Извините, ребенку скоро спать, но мы будем рады видеть вас через два часа. Хотите поиграть с ребенком? Извините, это наше с ним время. Подробнее про ведущую роль мамы я описала в книге «Альфа-мама: границы в семье с ребенком, отношения в семье с ребенком. Как создать надежную привязанность». Я вам рекомендую ее к прочтению, если вы чувствуете, что у вас нет ведущей материнской позиции. Найти книгу можно на сайте Литрес или на маркетплейсах, просто введя в поисковик ее название или мою фамилию.

8. Маме не хватает собственного ресурса для проведения качественного спокойного бодрствования. Сложно улыбаться и ласково петь песенку, когда все мысли только о том, как бы поскорее уложить и хоть немного отдохнуть. И хорошо если отдохнуть! Может быть вариант «уложить и убраться/приготовить/постирать/погладить – и все одновременно». Одна из самых важных вещей, которую мама может сделать для своего ребенка – это позаботиться о себе самой, о своем внутреннем ресурсе. Важно отдыхать, когда есть возможность, и обязательно каждый день делать что-то из «копилочки ресурсных дел».

Ниже вы найдете варианты спокойных занятий для детей разных возрастов -

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 1-3 месяца

1. Смотреть на пар из увлажнителя

2. Вальсировать с мамой

3. Гладить животик

4. Лежать на пеленальном столе

5. Слушать песни

6. Качать в кресло качалке

7. Мазать кремом

8. Смотреть тактильную книгу

9. Сосать грудь

10. Массировать легко спинку

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев

1. Слушать спокойную музыку

2. Играть в пальчиковые игры без эмоций

3. Сосать грудь

4. Смотреть на дискошар

5. Мазать кремом

6. Кушать фрукт в нимблере

7. Ползать медленно

8. Играть с прорезывателем

9. Наблюдать за рыбками в аквариуме

10. Выкладывать вещи из коробки

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев

1. Рассматривать книгу с окошками

2. Перебирать пластиковые крышки

3. Слушать аудиосказки

4. Собирать игрушки в коробку

5. Играть в «Покажи где?» (ушки, глазки, носик …)

6. Обниматься и нежиться

7. Застегивать молнии на одежде

8. Лить воду

9. Нанизывать бусы на нить

10. Смотреть тактильную книгу

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше

1. Гладить кошку

2. Убирать игрушки

3. Укладывать спать игрушки

4. Играть в «Кто это?» (корова, кошка, собака и т.д. )