Одинокие люди привыкли в рамках социального взаимодействия заводить знакомства и находить себе компаньонов или партнеров, но в 2020 и 2021 годах народ был вынужден месяцами сидеть дома, чтобы не допустить распространения коронавируса. Это привело многих из нас в мир онлайн-знакомств. Не поймите меня неправильно, приложения для знакомств – удобная вещь, у них даже есть масса преимуществ, но я считаю, что основная причина их популярности кроется в том, что вам реже дают от ворот поворот или фейковый номер телефона. Однако комфорт может свести на нет нашу физическую форму. Чем более удобными становятся вещи, тем больше растет уровень ожирения во всем мире. Достаточно буквально пять-шесть раз коснуться пальцем экрана своего iPhone – и вам доставят огромную пиццу (с диетической колой, чтобы, очевидно, компенсировать вред, наносимый здоровью).

Я никоим образом не осуждаю эти достижения научно-технического прогресса, но мы должны понимать, что они подрывают нашу уверенность в себе; кроме того, по мере развития технологий их разрушительный эффект будет усиливаться, что отразится не только на нас, но и на будущих поколениях.

Спрятавшись за планшетом, экраном смартфона или компьютера, мы чувствуем себя в некоторой мере защищенными. К примеру, все критические замечания касательно своей работы я получаю онлайн. И это не преувеличение. За годы моей карьеры никто ни разу не высказал мне критику по поводу того, что я делаю, в лицо. «Клавиатурные воины» прячутся за барьером интернета. Пандемия привела к повальному переходу на «дистант», и собеседования, предшествующие возможному приему на работу, теперь тоже проводятся удаленно. Я думаю, в этом есть плюсы и минусы. Начнем с того, что с точки зрения логистики прямая польза: теперь не нужно отпрашиваться с работы, чтобы отправиться на собеседование к другому нанимателю, и можно не волноваться, что вас засекут. В наше время, чтобы пройти финальное собеседование в рамках поиска более высокооплачиваемой работы, не обязательно даже натягивать брюки – достаточно надеть рубашку с пиджаком и воспользоваться Zoom. Но есть и обратная сторона медали. Тело теряет физическую форму, если всего несколько недель не походить в спортзал; все показатели и мышцы начинают «сдуваться». Почему мы не беспокоимся о потенциальном ослаблении нашего ума? Почему забываем о том, что наша уверенность не должна пылиться на полке? Уровень уверенности снижается, если с ней ничего не делать.

Продолжая читать эту книгу, помните, что ваше мышление, мировоззрение и убеждения регулируются только теми правилами и ограничениями, которые вы сами для себя устанавливаете.

Многие вещи, которыми мы желаем обладать, имеют довольно неприглядные антиподы. Возьмем, к примеру, так называемую финансовую свободу. Хотя это субъективная вещь, ее антиподы – долги, нищета или финансовая нестабильность – ничего хорошего в жизни не сулят и могут привести к проблемам с ментальным здоровьем. Исследования показывают, что бедность увеличивает риск развития депрессии в два раза^>3. Более того, по данным тех же исследований, бедность увеличивает риск развития ожирения и диабета 2-го типа. Отсутствие или недостаток уверенности в себе, безусловно, может быть серьезной помехой в важных жизненных аспектах. Например, у человека, который страдает от одиночества, но стесняется с кем-нибудь познакомиться, снижаются шансы встретить подходящего спутника жизни, потому что он испытывает трудности с тем, чтобы пригласить объект своих симпатий на свидание или просто выйти в люди. Здесь важно понимать разницу между такими состояниями, как быть одному и быть одиноким. Первое – это, скажем так, состояние бытия, тогда как второе – чувство, которое угнетает и гложет. Многие люди, включая и меня, могут быть вполне счастливы одни, но стоит отметить, что одиноким можно ощущать себя даже в компании.