Например, сегодня вы выделили время, минут 25, чтобы сделать практику. На эту практику нужно поставить цель. И сделать это правильно, по алгоритму.
Этому несложно научиться.
Частая ошибка многих новичков – брать несколько медитаций из разных источников и практиковать их все. Это неправильно, такое отношение к делу быстро приведет вас в тупик. А в плохом раскладе вы можете здорово навредить себе.
Подробнее об этом буду говорить в отдельной статье, а сейчас просто запомните: не нужно пытаться брать медитации из 1000 разных мест – одну отсюда, одну оттуда – и смешивать их. Вам нужен один учитель-проводник.
Один.
Не три, не пять, не двенадцать, не все, до которых вы сможете дотянуться. А только один.
Это поразительно, но довольно часто ко мне приходят люди, у которых «не получается медитировать», и на вопрос «сколько раз ты пробовал?» отвечают «один!».
Раньше я просто теряла дар речи, впадала в ступор от такой ситуации. А сейчас спокойно, с легкой улыбкой говорю: «Попробуй еще 99 раз, вдруг получится!»
Чтобы был стабильный результат, нужна продолжительная практика. Да, первый эффект можно получить от первой же медитации, часто так и бывает. Но стабильный результат получается далеко не сразу.
Когда вы идете в спортзал, навряд ли вы рассчитываете позаниматься всего один раз и сразу же накачать себе мощные мышцы или сделать идеальный пресс.
Так и в медитации: чтобы был результат, нужно приложить усилия, много усилий.
Хорошая новость в том, что это не мешки таскать, это усилия совсем другого рода.
Медитация – это ваша внутренняя работа над собой, ваши психические усилия во внутреннем мире, направленные на положительные изменения вашего состояния.
И эту благородную интересную работу нужно делать.
a. В своем физическом состоянии – самочувствие, здоровье, уровень жизненных сил;
b. В финансах. Если все правильно, финансовая ситуация будет постепенно улучшаться;
c. В отношениях с окружающими.
Если все делаете правильно – на длинной дистанции должны быть результаты. Не бывает такого, что практика проходит бесследно.
Медитация и транс: в чем разница?
Чаще всего любые практики называют медитациями. Просто потому, что так проще: термин «медитация» уже многим знаком и воспринимается как минимум нейтрально, без негатива.
Я тоже так делаю по той же причине.
Но по-хорошему, нужно понимать разницу, как минимум между медитацией и трансом. Потому что это разные вещи, и используются по-разному.
А потом уже, когда будете понимать, вам будет не важно, как это называется, потому что вы будете знать, с чем имеете дело.
Это практики, которые пришли к нам с Востока, и условно мы называем их классическими медитативными практиками.
Классическая медитация – это контакт с чем-то, что выше нас. Некий высший разум или высшие силы. Целью этой медитации может быть остановка мыслей, слияние с этими самыми силами.
В ней все устремлено вверх, от человека к чему-то высшему: Высшим Силам, Богу, Будде, Великому Космосу и так далее (тут уж кто во что верит).
Те, кто занимаются классической медитацией, все свои силы направляют на этот контакт.
