Термин «транс» в нашей стране, да и на всем постсоветском пространстве, не любят.

Само слово имеет какой-то негативный оттенок и ассоциируется со всеми этими байками про гипнотизеров, которые вводят человека в транс и внушают ему деструктивные установки, подчиняя своей воле.

Естественно, все это бред сивой кобылы и никакого отношения к трансу не имеет. Однако само слово «транс» воспринимается негативно.

На самом же деле, транс – одно из естественных состояний человека, наряду со сном и бодрствованием. Это такое «пограничное» состояние между сном и явью.

Вспомните, как вы засыпаете. Переход ко сну происходит не мгновенно, а через такое промежуточное состояние, когда вы вроде бы уже не здесь, но еще и не там.

Это и есть транс.

Вы находитесь в состоянии транса, когда сидите у окна и смотрите вдаль. При этом вы как будто не здесь, где-то «в своих мыслях».

Когда смотрите в окно в поезде, и время идет незаметно.

Когда за одну ночь до экзамена открываете учебник и успеваете выучить весь материал, хотя кажется, что это невозможно. Это можно сделать только в состоянии транса, когда мозг и вся психика работают в совсем другом режиме, более продуктивном.

Транс, наряду со сном, – жизненно необходимое состояние, без него невозможно физиологическое выживание человека.

И, что очень важно для нас с вами, именно в состоянии транса возможно проводить глубокие изменения в своем внутреннем мире, проводить работу с чувствами и эмоциями, которые содержатся внутри психики.

Мы делаем эту работу с помощью образов и терапевтических техник.

Я считаю, что начинать всегда нужно с себя, с работы над своим внутренним миром. Сначала нужно навести порядок у себя в душе.

И чем чище становится внутренний мир, тем проще все остальное. В том числе и контакт с Высшими Силами, Богом, Вселенской Мудростью и т. д.

Более того, Высшие Силы сами вас найдут и сами выйдут на контакт. Потому что им нужны такие люди, у которых внутри любовь.

Мой опыт и опыт моих учеников это подтверждает: когда вы убираете свои обиды, свои страхи, подавленных гнев, ненависть, раздражительность, стыд, чувство вины, тревогу, когда вы учитесь любить себя – ваше Истинное Я просыпается, и жизнь как будто берет вас на ручки и бережно несет туда, куда вам нужно.

И напротив, можно долго искать контакта с Высшими Силами, но если внутри вас, извините, мусор, то зачем вы им нужны??

Сначала внутри себя уберитесь, а потом ищите поддержки от жизни.

Именно поэтому я считаю, что очень многие люди, которые занимаются классической медитацией, уходят в духовенство, уезжают в горы в поисках просветления, уединяются, становятся отшельниками или примыкают к какой-то духовной общине – на самом деле уходят от себя.

Такие люди убегают от своего внутреннего мира, от той боли, которая там накопилась. Пытаясь найти какое-то внешнее решение своих проблем.

Но внешнего решения не существует. Все только внутри.

А внешний мир, внешние обстоятельства жизни являются только зеркалом внутреннего состояния, внутренних чувств, переживаний, состояний и решений самого человека.

Поэтому я предлагаю не бегать от себя, а наоборот – начать с себя, научиться любить себя, работать со своим внутренним миром, делая себя лучше во всех отношениях.

А теперь – начинаем практиковаться!

Садитесь так, чтобы вам было удобно, максимально расслабив все тело. Убедитесь, что расслаблен ваш живот, и у вас есть хорошая опора – ваш позвоночник.

Сделайте медленный глубокий вдох и протяжный выдох.

Почувствуйте точку где-то в области темечка.