И пока теоретики дискутируют о существовании Бога и души, сомневаются в реальности тонких энергий, оспаривают материальную природу мысли, практики с успехом используют методы, подразумевающие их наличие. Именно практическая психология доказала очень важную идею: мысль может стать как причиной болезни, так и причиной исцеления от неё.

У научной психологии есть один несомненный плюс – сугубо научный подход, свободный от религиозных ограничений, предрассудков и суеверий, который помог понять многие ранее неясные процессы. То, что сделано на сегодняшний день, заслуживает внимания. Изучение деятельности мозга, влияния мыслительных процессов на организм помогло понять такие процессы, как влияние образов на психическое состояние человека, раскрыло новые горизонты в вопросах самовнушения и использования изменённых состояний сознания. Но надо признать: современная психология находится всего лишь на пороге объяснения многих психических процессов. На сегодняшний день она ещё не способна создать единую научно обоснованную систему самопознания и саморегуляции. Поэтому каждый раз приходится идти эмпирическим, опытным, интуитивным путём.

Никто не знает нас лучше, чем мы сами. В том смысле, что ни один врач не способен понять всех нюансов нашего самочувствия и душевного состояния. Врач, если, конечно, он хороший специалист, хорошо разбирается в болезнях, знает, как их лечить, но он не знает, как мы себя чувствуем, что творится у нас внутри, в нашем внутреннем мире. Ответить на этот вопрос можем только мы сами. А интуитивный тест поможет вам в этой работе.

Оцените своё состояние по различным жизненным параметрам:

Состояние здоровья, самочувствие:

отвратительно

нормально

отлично

Настроение, эмоционально-психологическое состояние:

отвратительно

нормально

отлично

Отношение к себе, самооценка:

отвратительно

нормально

отлично

Взаимоотношения в семье, отношения с детьми, с родителями:

отвратительно

нормально

отлично

Взаимоотношения на работе, профессиональный успех:

отвратительно

нормально

отлично

Взаимоотношения с окружающими, друзьями, знакомыми:

отвратительно

нормально

отлично

Мысли о будущем, планы, мечты:

отвратительно

нормально

отлично

Этот тест выполняется дважды: первый раз – сейчас, в начале чтения этой книги и работы над собой, а второй раз – приблизительно через пару месяцев. Сравните результаты, и у вас будет возможность на собственном опыте убедиться в действенности тех приёмов и методов, которые я предлагаю вам в этой книге. Это действительно книга-тренинг. Чтобы получить от неё пользу, надо её не просто прочитать, а проработать, освоить этот материал.

Действительно, что такое здоровье? И кто такой по-настоящему здоровый человек? Вы уж простите меня за сравнение, но мне вспомнилась такая типичная ситуация. Когда я работал психологом в «Центре семьи и здоровья», наши пациентки часто жаловались нам на своих мужей, у которых случился «роман с бутылкой», то есть, злоупотреблявших алкоголем (подробно я рассказываю об этом в другой своей книге, которая называется «Жизнь без алкоголя»). Тогда мы просили пригласить и мужа на консультацию. Иногда мужья отказывались, а иногда приходили. И тогда между нами происходил приблизительно такой диалог:

– Здравствуйте. Проходите, присаживайтесь, пожалуйста. Давайте побеседуем. Как ваше здоровье?

– Всё в порядке, вроде не жалуюсь.

– Действительно всё в порядке? И сон хороший?

– Не, сплю я плохо, часто просыпаюсь по ночам.

– А как аппетит?

– Да с утра ничего не ем – неохота, максимум – это чай или кофе с бутербродом. А потом за день так намаешься, что поесть некогда, вот и получается вся еда на ужин.