Метафорически, психическая саморегуляция осваивается как сакральное искусство владения собственным наследством. Ни у кого ничего не отбирая, человек получает в своё распоряжение неисчислимые богатства и возможности, даруемые ему властью самоуправления. И тогда человек перестаёт быть «жертвой обстоятельств» и становится «хозяином своей судьбы». Он восстанавливает связь с законно принадлежащими ему сокровищами, имя которым – тело и разум. Именно через освоение возможностей собственного тела и разума он начинает по-новому воспринимать окружающую действительность, так как без должной власти над своим организмом он не мог прежде использовать и десятой доли тех возможностей, которые просыпаются вместе с осознанностью.

Психическая саморегуляция – это ощущение подлинной свободы от внешних ограничений и ощущение великой возможности разрешить любую из проблем, становящихся на жизненном пути. Человек открывает себя, как Космос, осваивает личное пространство, овладевает Внутренней Силой, которой он изначально, от рождения, обладал и теперь в состоянии ей воспользоваться. Он начинает понимать, что отныне, благодаря его способности к саморегуляции, любой внешний ресурс может быть оптимально использован для достижения его собственных личных целей. Даже негативные внешние влияния теперь могут быть преобразованы так, что из вредоносных они станут источниками внутренней силы и повысят защитный потенциал организма.

Опыт занимающихся показывает, что психическая саморегуляция – это точно такой же навык, как и многие другие, например, как умение управлять автомобилем. Сравним обучение саморегуляции с навыками вождения машины. На самом деле, многие люди не добиваются успеха именно из-за того, что не очень-то этого и хотят. Отсутствие мотивации – сильнейший тормоз. Если вас всё устраивает, вы вряд ли станете прилагать усилия для изменения (тратить время и деньги на приобретение машины и получение прав). Вам покажется, что это слишком долго, дорого и хлопотно. Не зря же говорят: кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – ищет оправдания. Спросите себя: какую цену вы готовы заплатить за решение своих проблем?

Прежде всего, надо чётко понять: от чего и зачем вы хотите избавиться, это нужно лично вам или кому-то ещё? Поэтому желание измениться – это первый принцип саморегуляции.

Главная причина неудач – считать что-либо невозможным для себя.

Ещё не так давно считалось, что женщина никогда не сможет водить машину так, как мужчина. Правильно, так – не сможет, а спокойнее и аккуратнее – сможет. Это проверено временем. Главное – навык и опыт.

Поэтому вторым принципом саморегуляции является вера в себя, в собственные возможности решать проблемы своими силами. Пусть не сразу, не сейчас, пусть в скором будущем, но всё-таки самостоятельно. В этом случае человек говорит себе: «Я могу этого добиться. И я хочу сделать это реальностью!».

Любой самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. И этот шаг надо сделать сейчас, не откладывая на завтра. Решительность – это третий принцип саморегуляции. Найдите себе учителя, инструктора, наставника и немедленно приступайте к обучению. Уже завтра вы будете уметь чуть больше, чем сегодня. А через месяц – гораздо больше! Через год, возможно, вы станете Мастером.

Не прерывайте занятий, не бросайте дело на полпути. Многие отступают буквально в двух шагах от успеха. Регулярность – это четвёртый принцип саморегуляции.

Научно доказано, что основными управляющими системами в организме являются нервная и эндокринная системы. Нервная система – самая быстродействующая в человеке. Скорость передачи нервных импульсов достигает 120 метров в секунду. Только представьте: нервный импульс – как выстрел! Нервная система управляет всеми без исключения процессами, происходящими в организме. Автономной работой нервной системы специально управлять не нужно. Представьте себя осознанно руководящим обменом веществ в клетках, выделением желудочного сока и слюны во время приёма пищи. Вам бы пришлось над всем этим думать. Например: