Раздел 1
В моем воображении, я нахожусь на вершине горы, вокруг меня изумительно красивая иссиня – зеленая горная тайга. У подножья горы вижу усадьбу дедушки и реку, с которой я по утрам пью воду. Я чувствую, как энергия земля и небо проходят через меня, очищают мой организм. Светлые Силы Вселенной направляют на меня свои лучи и наполняют меня силой для исполнения воображаемого моего желания. От полученного ощущения блаженства и любви глаза наполняются слезами умиления и благодарности. Именно таким ощущением, полученное очищение и энергия является сильнейшим и действует эффективно быстро.
Откиньте все свои сомнения и доверьтесь силе природы, и она вам откроет все ваши потаенные, прекрасные способности и добрые человеческие качества.
Мои медитации разные: об исполнении желания, очищения и лечение своего организма; получении заряда космической энергии. Иногда я делаю медитацию для того, чтобы побыть наедине с природой или потанцевать в звездном пространстве Вселенной. Мое воображение по нижеизложенным строкам помогли мне научиться медитировать. Я эти строки повторяю каждое утро, они меня до сих пор заряжают и вдохновляют на весь день. Кроме того все мои желания, которые я конкретизировано излагала в своих обращениях к Вселенной, исполнились
и исполняются.
Медитация лучше усваивается, если вы выразительным голосом, сделаете для себя голосовое сообщение
из следующих строк.
Всей Вселенной энергии, мудрость всего Мироздания,
помощь Господа Бога и силы Земли.
Мне даны для свершения дел, для добра, созидания
Чтобы эти дела меня к счастью вели!
Чрез величия пространства и безвременность времени.
Обращаюсь я к вам, я вас очень прошу:
Помогите мне свершить все, что я задумаю,
в нужный час для меня и так как хочу!
Мне удачу, богатство, любовь, процветание, счастье,
мудрость древних родов.
Привлеките в судьбу мне исполнения моих пожеланий.
Пусть всегда будет мне в помощь сила Богов.
Вас к себе призываю, все Великие силы.
Обязуюсь на благо направить все то,
Что данно мне Творцом и Вселенной единой,
И бороться со злом – здесь, сейчас и потом.
И сей заговор мой изменить пусть не сможет
И никто, ни за что, и нигде, никогда —
Он под властью Сил Мудрых, и он мне поможет,
Вся Вселенная наша мне силы дала.
июль 2019 год, мне 51 лет.
Раздел 2
Медитация перед сном
Аффирмацию в разделе 1, вы можете повторить и перед сном. Ложитесь на спину, расставьте ног на ширине плеч. Расположите руки вдоль туловища ладонями вверх, но чтобы она не прикасалась к туловищу. Несколько раз глубоко вздохните
и выдохните. Повторите вышеизложенную аффирмацию или включите сделанное вами голосовое сообщение. Запись, сделанная своим голосом намного эффективнее.
Медитация перед сном – это практика для сознательного перехода из состояния мозговой активности бета в состояние альфа. Я не буду вдаваться в подробности описания бете и альфа. Говоря простым языком, мы можем посвятить 10 минут медитации для того, чтобы расслабить тело и успокоить ум, вместо того, чтобы продолжать активную деятельность, размышляя о своих проблемах.
Хочу заметить, что, когда я говорю про полноценный сон, я не имею ввиду именно длительность сна, это не значит, что, практикуя медитацию вы будете спать по 12 часов в сутки. Наоборот, длительность сна скорее сокращается, когда организм получает возможность эффективно восполнять ресурсы во сне. При здоровом сне нам нужно меньше времени, чтобы восстановиться. То есть, мы можем после 5-часового хорошего сна выспаться лучше, чем после 12-часового беспокойного сна.
Поэтому часто люди говорят, что, когда они начали практиковать перед сном медитацию, они стали спать меньше, но при этом просыпаться полными сил и по-настоящему высыпаться. Согласитесь, это очень ценная способность для психического и физического здоровья, которая может буквально повлиять на все сферы жизни и принести кардинальные изменения к лучшему.