Задача подлинного искусства – увести человека от привычного способа восприятия мира, того типа восприятия, который характерен для обыденного мышления. Типа восприятия, вызывающего скуку, утомление и, к сожалению, отсутствие вдохновения. Необходимы специальные усилия, возвращающие способность видеть, слышать, чувствовать.

Мы рекомендуем несколько техник-медитаций, обучающих восприятию, для вдохновения, обретения ценного опыта пиковых переживаний, а также развития интуиции, способности более глубоко, проникновенно чувствовать окружающий мир. Сегодня многие авторы пропагандируют учиться осознанности. При этом, совершенно не понимая сути упражнений на осознанность, часто дают по этой причине неэффективные советы. Ресурсы осознанности – переход на необыденный, глубокий способ восприятия.

Попробуйте поэкспериментировать с одной из гештальт-техник, чтобы лучше почувствовать состояние глубокого восприятия, полной осознанности. Возьмите какую-нибудь картину, которая вам нравится. Начинайте смотреть на выбранную картину не в целом, а обращая внимание на отдельные фрагменты: на линии и контуры, независимо от изображенных объектов; потом, отдельно, – на цветовые пятна и оттенки. Обратите внимание на узор из пустот между контурами основных объектов. Можно рассмотреть узоры, создаваемые каждым из цветов в отдельности, скажем, красным или голубым. Если картина создает иллюзию трехмерного пространства, попробуйте последовать за удаляющимися планами, что вдали. Проследите узоры света и тени. Обратите внимание на фактуру, на технику мазка. Лишь после этого посмотрите на то, что изображено в целом.

Если вы проделаете все предложенное с выбранной картиной, вы обнаружите, что она обретет для вас новую красоту и очарование. Отдельные детали и их единство станут очевидными без болезненного отделения и собирания. Это целостное, непосредственное восприятие означает, что вы вошли в глубокий контакт с картиной, сигналами первичных процессов.

Для настройки на состояние вдохновения, открытия каналов интуитивного знания мы предлагаем руководствоваться рядом простых правил.

Лучше, если выбранная для упражнения картина воспринимается как близкая вам лично, соответствующая вашему настроению. Если художественное произведение не соответствует эмоциональному тону, не воспринимается как близкое, созвучное, то его прослушивание, просматривание кажется долгим, рождает гротескные, механические образы, требует контроля внимания. В ходе созерцания не рождаются ощущения легкости, подъема энергии, очищения (катарсиса), наоборот, растет напряжение и чувство усталости. Это правило является верным для восприятия и живописи, и музыки.

Удачно подобранное произведение вызывает эмоциональный резонанс, погружает в восприятие без усилий, «растворение» в процессе слушания или смотрения, способствует синестезии. Если это картина, то она как бы приближается, увеличивается в размерах. На это обстоятельство указывает В. Ф. Яковлев в разработанной им технике исцеляющего трансового искусства32. Может исчезать ощущение времени, возникать ощущение гармонии и единства. Музыка и картины воспринимаются как вдохновляющие. Как итог, ощущается подъем энергии, нарастает чувство легкости, целостности, восприятие меняется на более глубокое, проникновенное.

Отсутствие спешки, отдаление от ритма повседневных забот и тревог – еще одна рекомендация. Обратите внимание, что кажущаяся неторопливость включает другие режимы функционирования человеческого сознания, когда, наоборот, замедляется психологическое течение времени, растет глубина и качество восприятия, за небольшие периоды обрабатываются огромные массивы информации.