В половине шестого она уже была на ногах. Ей часто твердили друзья и родственники, что спать нужно минимум восемь часов, что организм не сможет отдохнуть за меньшее время. И при этом засиживались за своими любимыми компьютерами и смартфонами до глубокой ночи, а потом оправдывали свой усталый и болезненный вид недосыпом. Лилия, слушая подобные нотации с детства, невольно сама становилась «заложницей подушки».

Но пять лет назад натолкнулась на статью, где автор писал, что ценность сна во многом определяется временем, когда человек ложится спать. Какие-то два часа до полуночи способны восстановить тело и мозг настолько, что ему уже не нужно будет ждать окончания «классических» восьми часов. В четыре утра человек будет свеж и бодр. Один раз попробовав, Лилия уже никогда не возвращалась к прежнему ритму. Заснуть в нужное время ей помогла опять же очень простая и очень эффективная хитрость – повязка на глаза. Научно доказанная роль гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидным телом, на засыпание здесь раскрывается в полной мере. Так как веки всё равно пропускают свет, то непроницаемая для него повязка способна «спустить» этот гормон с тормозов, и сон придет почти мгновенно.

От непонимания простых истин или нежелания их понимать, и берётся традиционная необходимость применения лекарственных       средств, косметологических процедур, хирургических коррекций.

– Но как же без всего этого? – спрашивали подруги у тогда ещё наивной Лили.

И не дожидаясь её ответа, говорили в своё оправдание:

– Не мы такие, жизнь такая!

– Буль, пошли на пробежку, – бодрым голосом позвала девушка своего любимца.

Маршрут был хорошо известен им обоим: бегом до стадиона, который располагался в полукилометре от жилого дома, потом десять-двадцать кругов по самому стадиону. Буль неспешно бежал рядом со своей хозяйкой, и как преданный телохранитель, настороженно поглядывал по сторонам, готовый в любой момент дать отпор любому, кто недружелюбно отнесётся к его обожаемой хозяйке.

Они поравнялись с пожилым мужчиной, на вид Лиля дала бы ему лет семьдесят, плюс-минус. Разговорились, пока «наматывали» круги по стадиону.

– Я вас вижу здесь каждый день, это очень похвально. Обычно я бегаю по внешнему кругу, за стадионом, но сегодня решил нарушить одиночество и побегать с кем-нибудь в паре, хотя круг здесь всего 500 метров вместо привычного километра.

– Да, я стараюсь не пропускать утренние занятия, – ответила девушка.

– У вас грозный телохранитель, – с улыбкой сказал напарник, тем не менее, с опаской поглядывая на здоровенного пса.

– Это верно. К тому же он очень умный, Буль всё чувствует, и никогда не сделает ничего лишнего, если нет угрозы.

– Вам очень повезло с собакой.

– Согласна. А сколько кругов вы уже сделали?

– Двадцать пять.

– Что? Почти тринадцать километров и даже не запыхались?

– Милая девушка, это только разминка. У меня сегодня цель – тридцать километров, то есть 60 кругов. Десять лет я бегал по 25 километров, а недавно стал повышать. И вот уже неделю выполняю тридцатикратную дистанцию.

– Вот это выдержка. А сколько вам лет, если не секрет?

– Девяносто два года.

– Сколько, сколько? – Лилия даже остановилась, – этого не может быть!

– А что вас удивляет?

– Я давно интересуюсь оздоровлением и продлением молодости, но чтобы встретить живого графа Калиостро, об этом я никогда даже и не мечтала.

– После моей пробежки предлагаю пройтись по парку, я вам расскажу много интересного. Я не очень люблю распространяться о своих знаниях, но недавно стал ощущать, что моё предназначение – передавать мудрость и учить других. Однако это нужно заслужить. Я никогда ещё не встречал заинтересованности здоровьем, даже мои дети и внуки перестали меня слушать, когда стали частью цивилизации и моды. У вас уникальная аура, я много встречал в своей жизни людей, но вы – единственный человек, вызвавший у меня желание делиться своими наработками.