Вера в себя – это не врождённый талант, не удачное стечение обстоятельств и не подарок судьбы, выданный избранным. Это результат внутренних процессов, которые формируются годами, под влиянием жизненного опыта, мышления и убеждений. Это структура, выстроенная из невидимых кирпичиков – мыслей, эмоций, автоматических реакций, сценариев поведения. Чтобы по-настоящему понять, как обретается уверенность, необходимо взглянуть вглубь психики, туда, где живут наши подсознательные установки, где формируются ожидания от себя и мира, где коренятся страхи и ресурсы.

Внутренние установки – это базовые идеи, по которым человек оценивает и интерпретирует реальность. Они не всегда осознанны, но именно они определяют, как человек воспринимает себя, других и обстоятельства. Эти установки – как фильтры, через которые проходят все события. Например, если у человека есть установка "я должен быть идеальным, чтобы меня любили", он будет воспринимать любую свою ошибку как катастрофу. Даже мелкое замечание в его адрес может вызвать бурю эмоций, стыда и внутреннего обесценивания. А установка "я не имею права на ошибку" будет парализовать инициативу, заставляя человека избегать новых вызовов, чтобы не обнажить свою уязвимость.

Такие установки, как правило, формируются в раннем возрасте, под влиянием родителей, учителей, окружения. Ребёнок не может критически осмысливать происходящее – он просто впитывает. Если мама постоянно говорила: "Не позорь меня", у ребёнка может сформироваться убеждение, что его ошибки – угроза любви. Если отец молча уходил при эмоциональных всплесках, возможно, у человека закрепится установка, что проявлять чувства – опасно, они отталкивают. Эти внутренние послания становятся частью "я", влияют на поведение, на самоощущение, на выбор партнёра, профессии, круга общения.

Подсознательные убеждения – это глубинные "правила жизни", по которым человек живёт, часто не отдавая себе в этом отчёта. Они могут звучать как: "Я недостаточно хорош", "Мир опасен", "Людям нельзя доверять", "Чтобы быть принятым, нужно угождать". Эти убеждения – как корни дерева: их не видно, но они питают всю структуру личности. Они определяют, что человек считает возможным, на что он решается, как реагирует на успех и неудачу. И самое главное – они формируют представление о себе: "Кто я?", "Чего я достоин?", "Есть ли у меня право быть собой?".

Интересно, что даже самые разрушительные убеждения могут быть логичны с точки зрения внутренней логики человека. Например, если ребёнок рос в семье, где любовь давалась только за успехи, он вырастет с убеждением, что он достоин любви только если достигает. Это убеждение может мотивировать его на блестящую карьеру, внешне он будет выглядеть успешным, уверенным. Но внутри будет жить постоянная тревога: а что, если я не справлюсь? Меня тогда разлюбят? Я потеряю всё? И эта тревога, этот внутренний страх быть "разоблачённым", будет съедать уверенность изнутри.

Мыслительный процесс – это ключевой механизм, поддерживающий или разрушающий уверенность. Человеческий мозг устроен так, что реагирует не на саму ситуацию, а на её интерпретацию. Один человек, услышав отказ, подумает: "Они меня не оценили, потому что я неинтересен". Другой – "Наверное, у них были свои причины, это не связано со мной". Первый почувствует обиду и откажется от дальнейших попыток. Второй – сделает вывод и пойдёт дальше. Разница не в ситуации, а в мышлении. Именно мышление определяет, насколько человек чувствует контроль над своей жизнью, как он переживает трудности, как он относится к себе.