Нет. Не хочешь. Просто боишься. А страх – не приговор. Это чувство. Его можно прожить. Пропустить сквозь себя. И всё равно сделать шаг. Ты можешь ошибаться на глазах у других. Ты можешь облажаться. Можешь быть неидеальным. А «что подумают?» – не так уж и важно. Потому что думать – это их работа. А жить – твоя.

Но если копнуть чуть глубже, страх «облажаться» – это ведь не совсем про ошибку. Это про то, как она выглядит. Про то, что подумают, что скажут, что подумают о том, что сказали, и дальше по кругу. Мы боимся не факта, что ошиблись. Мы боимся быть разоблаченными. Снятыми с пьедестала, на который сами себя загнали. Потому что в этот момент рушится не только картинка – рушится образ, который мы старательно лепили. И, чаще всего, не для себя. Для них. Для всех, кто смотрит. Мы учимся носить маски рано. Быть “хорошими”, “надёжными”, “успешными”, “умными”, “не конфликтными”. Каждому – свой фасад. И со временем мы настолько вживаемся в этот образ, что начинаем бояться не ошибки, а того, что без этой маски нас не примут вообще.

Ты можешь быть уставшим, но играешь весёлого.

Ты можешь злиться, но киваешь с улыбкой.

Ты можешь чувствовать себя полным нулём, но рассказываешь, как «всё норм, просто завал».

И в какой-то момент не понимаешь уже: это ты или роль, которую ты отыгрываешь, потому что “так надо”? Мы рано учимся быть удобными. И почти сразу – теряем контакт с собой. Потому что реальный ты – это живой, противоречивый, местами громкий, местами уязвимый, не всегда уверенный. Но мир любит простое. Ярлыки. Модели. Образы. Вот и начинаются танцы с подменой:

– Надеваешь «всегда всё под контролем» – и горишь изнутри.

– Надеваешь «всегда добрый и отзывчивый» – и тебя жрут.

– Надеваешь «успешный и безупречный» – и живёшь с вечным страхом провала.

Почему мы это делаем? Потому что в обществе принято награждать за маски. Улыбка, даже если у тебя внутри шторм – это «молодец». Работать на износ – это «преданный делу». Быть удобным – это «воспитанный человек». Мы выбираем образ, за который нам аплодируют. И чем больше аплодисментов, тем страшнее остаться без маски. Потому что возникает ощущение: если меня увидят настоящим – отвергнут. И вот тут начинается ложь самому себе. Негромкая. Постепенная. Но разъедающая. Потому что ты уже не помнишь, кто ты, когда не стараешься произвести впечатление.

По сути, социальные маски – это форма психологической защиты. Способ управлять впечатлением о себе, чтобы избежать отвержения, критики, стыда. Мы формируем образ, который, как нам кажется, безопасен. За который не ударят, не осудят, не отвергнут. Но у этой игры есть цена: эмоциональное истощение, тревожность, чувство одиночества, даже если ты среди людей. Потому что никто не знает тебя настоящего. А ты сам – уже забываешь, какой он.

Ты говоришь с людьми, как будто живой, но в этот момент тебя там нет. Есть фасад. Прокачанный. Отточенный. Скомпонованный так, чтобы нравиться. Чтобы не вылететь из обоймы. Чтобы тебя не раскритиковали, не отвергли, не высмеяли. Потому что ты очень чётко усвоил в детстве: быть собой – риск. Говорить, что думаешь – риск. Показывать слабость – опасно.

Так формируется автоматический режим выживания через маску. Ты уже не выбираешь. Оно включается само. Только вот дышать в ней всё труднее.

Вся суть маски – не показать слабость. Но слабость остаётся. Она просто гниёт внутри, потому что не выходит наружу. А потом – вылезает тревогой, депрессией, хроническим выгоранием. Потому что маску носить – тяжелее, чем ошибаться. И вот ты сидишь на собеседовании, и не можешь выдохнуть – вдруг подумают, что ты не дотягиваешь. Или ты в компании друзей, но боишься сказать что-то вслух – вдруг не поймут. Или делаешь проект, где тебе уже тошно, но продолжаешь, потому что нельзя сдаться, нужно быть молодцом.