Что это за мир? Квантовый мир, мир волн, которые материализуются в частицы, электроны, протоны и молекулы, пока мы просто наблюдаем за ним?

Кто-нибудь знает?

Это по-настоящему любопытно…

Постоянные мысли о пережитых эмоциональных потрясениях могут преследовать человека по самым разным причинам.

Например, для кого-то расставание – сильнейшее потрясение, способное довести до сведения счётов с жизнью, в то время как другой человек воспримет завершение отношений довольно легко и просто найдёт себе другого, более подходящего партнёра.

Одного военного после участия в боевых действиях на протяжении всей оставшейся жизни будут преследовать кошмары, а для другого это будет просто очень сложный период, который останется в прошлом.

Эмоциональные травмы, полученные в детстве, для кого-то могут обернуться серьёзным расстройством личности с суицидальными наклонностями и резкими перепадами настроения во взрослом возрасте, в то время как кто-то другой, осознавая все ужасы своего детства, тем не менее, не будет иметь симптомов, требующих лечения.

Чем можно объяснить столь разные реакции у разных людей на схожие ситуации?

Здесь играют роль два определяющих фактора – генетический и экологический (воспитание человека, семья, культура, общественные ценности, социально-экономический статус, образование).

Генетика отвечает за биохимические процессы в мозгу, заставляя человека определённым образом реагировать на события.

Мы знаем, например, что в одной семье можно наблюдать тенденцию к развитию депрессии, тревожности и других психических состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Вызывающим их триггером, как правило, является стресс психологического или физического характера.

В жизни постоянно происходят события, и человек на них реагирует.

Наша реакция даёт нам две вещи:

– воспоминания о событии;

– эмоции, связанные с этими воспоминаниями.

Воспоминания и эмоции обрабатываются и сохраняются.

Если жизненное событие воспринимается человеком как травмирующее, эмоциональная память не может сразу должным образом обработать его, а потому мозг постоянно возвращается к этому событию, чтобы довести этот процесс до конца.

К сожалению, самая распространённая реакция людей – подавление воспоминаний и чувств с целью избежать болезненных переживаний.

Очень важно помочь себе обработать эмоциональные воспоминания, иначе вы будете жить в постоянной борьбе, которая рано или поздно приведёт к серьёзным психическим симптомам, таким как депрессия, беспокойство, бессонница и нарушения сна и так далее.

Моей пациентке по имени Кэрол было 47 лет. Она была умной, красивой и образованной. За пару лет до того, как она пришла ко мне, её бросил муж, которого она очень любила.

Он просто влюбился в другую женщину и оставил Кэрол.

Развод был тяжёлым испытанием для неё.

Вскоре после развода у Кэрол начались серьёзные нарушения сна. Вызванное этим беспокойство вскоре переросло в депрессию.

Она никогда раньше не обращалась к специалисту по психическому здоровью.

Она не возражала против приёма лекарств, которые помогли бы ей контролировать свои симптомы, но была очень заинтересована в освоении любого доступного комплексного метода лечения.

Я. Здравствуйте, Кэрол. Присядьте, пожалуйста. Как вы себя чувствуете?

К э р о л (очень грустная и взволнованная). Я почти не спала прошлой ночью; мне стали сниться кошмары… Раньше такого не было…

Я. Хорошо, я понимаю.

(В этот момент я предложил ей лечь на аналитическую кушетку и приступить к расслабляющему упражнению. Я же руководил выполнением упражнения, шаг за шагом.