Тогда даже если тебя сравнили – ты осталась собой.
5. Обними свою ревность – как маленькую девочку.
Представь её:
Глазки круглые. Сердце тревожное.
Она говорит:
«Я боюсь, что меня не выберут».
Обними. Скажи:
«Ты важна. Я с тобой. Я тебя не оставлю».
История читательницы.
Лена. 36.
У мужа – новая коллега. Весёлая, общительная.
И Лена почувствовала, как её уверенность сдулась, как воздушный шарик.
Она не устраивала скандалов. Она молчала.
А потом сказала:
«Я просто хочу знать, что я всё ещё «та самая». Мне не конкуренция страшна – мне страшно потеряться для тебя».
Муж обнял.
И вдруг Лена поняла:
Ревность ушла, когда её признали.
И когда она сама признала – что имеет право быть чувствительной.
Что ты можешь сделать прямо сейчас?
Подумай: где ты испытываешь ревность?
Что ты на самом деле боишься потерять?
Что ты можешь дать себе сама, чтобы не ждать подтверждения извне?
И скажи себе:
«Я могу ревновать – и при этом оставаться в любви.
Я могу бояться – и не убегать от себя.
Я – важна. И любовь не измеряется лайками, чужими глазами и прошлым опытом».
Глава 11 ТОСКА
Это серый кот на подоконнике, смотрящий в пространство, где всё вроде есть, но ничего не греет
(Говорит мало, любит дождь, пересматривает старые фото и тихо вздыхает. Мы подойдём, обнимем, дадим тёплый носок и пару нежных слов).
На сцене – Тоска.
Не драматичная, как Грусть.
Не тревожная, как Страх.
Не колючая, как Обида.
Она другая.
Она – как когда смотришь в окно и не знаешь, чего хочешь.
Как когда внутри пусто, а объяснить – нечем.
Что это вообще за зверь такой – тоска?
Тоска – это молчаливая боль по чему-то, чего не хватает, но ты не можешь это назвать.
Ты вроде бы живёшь, работаешь, улыбаешься.
А внутри – как будто потеряла что-то важное. Или даже не потеряла – просто не находила.
Откуда берётся эта сероватая подруга?
Из внутренней пустоты
Ты устала. Ты дала себя всем. А себе – ничего.
Тоска приходит, когда в тебе не осталось соков, но ты всё ещё продолжаешь «функционировать».
Из потери контакта с душой.
Когда ты живёшь не по отклику, не по любви, а «как надо».
И внутри медленно тухнет огонёк.
А тоска сидит рядом и тихо греет тебе ладони, словно говорит:
«Вернись. Ты себя забыла».
Из недолюбленности.
Даже если всё «нормально»,но ты давно не чувствовала, что тебя видят, слышат, принимают.
Тоска – это реакция сердца на эмоциональный голод.
Из несбывшихся «мечт» и «потом».
Ты ждала, что «вот потом» начнётся настоящее.
А оно не началось.
И тоска заполнила это «всё равно уже всё».
Как проявляется тоска?
Отсутствие желания. Даже шоколад не радует.
Невозможно сфокусироваться.
Всё серое. Даже радость – как будто «не твоя».
Хочется что-то поменять. Всё. Сразу. Уехать. Сменить имя.
(Но ты не меняешь. Только думаешь).
Живые сцены из жизни с Тоской
Сцена 1
Ты просыпаешься, и не можешь вспомнить – зачем.
Всё как всегда. Но ты не хочешь.
И не грустно. И не страшно. Просто… не хочется жить «так».
Сцена 2
Ты сидишь на работе. Окно. Люди. Шум.
А в груди – вакуум.
И хочется куда-то. Только не знаешь – куда.
Сцена 3
Ты давно в отношениях. Всё в порядке.
Но как будто нет дыхания.
Нет искры. Нет вдоха.
Ты не хочешь уходить – но и оставаться вот в этом состоянии невыносимо.
Что за этим стоит?
ТОСКА – не враг.
Это голос души, которая говорит:
«Ты живёшь, но не живёшь собой.
Ты устала быть для всех.
Ты потеряла цвет.
И я пришла, чтобы ты наконец остановилась и услышала – чего ты хочешь на самом деле».
Что делать с тоской (кроме как гладить серого кота и слушать Шопена)?
1. Задать себе главный вопрос.
«Чего мне на самом деле не хватает?»
Не в быту, а в душе.
Контакта? Смысла? Радости? Прикосновения?