РУ: Я имею разрушающие меня отношения, не потому что я плохой/плохая и не потому что мой партнер – плохой, а это был мой жизненно важный урок, он научил меня ценить и уважать себя (перечислите все хорошее, что вы усвоили для себя) и теперь я знаю, чего я действительно хочу и какой партнер мне нужен, благодарю за ценный опыт.

После такого осознания и составления РУ, следует выйти из токсичных отношений, разрушающих вашу психику и здоровье. И еще очень важно измениться самим, потому что если вы не меняетесь, значит урок не усвоен, вы всегда будете находиться в «Позиции жертвы», так как по-настоящему не осознали, что делали не так в токсинных (прошлых) отношениях, и в будущем, большая вероятность того, что вы притянете похожего партнера!

Вопрос: Во что я такое верю, что постоянно притягиваю в свою жизнь одну и туже ситуацию?

Ответ: Со мной повторяется одна и также ситуация, потому что вокруг одни нехорошие люди (это ОУ)!

РУ: Со мной повторяется одна и также ситуация, потому что я не научился/лась извлекать пользу из пройденного урока, а теперь я понимаю, чтобы ситуация не повторялась, я каждый раз делаю вывод из определённых обстоятельств, принимаю новое и важное решение, и поступаю совершенно по-другому, не так как раньше.

Когда урок усвоен и вы извлекли из него пользу, то есть вы научились чему-то хорошему для себя, тогда ситуация больше не повторяется, это явление называют «повторяющиеся сценарии».

Экспериментируйте, чтобы понять разницу между убеждениями! Попробуйте вслух произнести свои ограничивающие убеждения и вы сразу почувствуете, что возникает состояние упадка и отчаяния, злости, расстройства или агрессии, а когда произносишь ресурсные убеждения, да к тому же с уверенным и позитивным настроем – самочувствие моментально меняется в лучшую сторону, появляется надежда и облегчение (это работа окситоцина и эндорфина), мотивация к действиям (это вырабатывается дофамин, еще вы его можете чувствовать, когда получаете удовольствие от желанного результата), а если проявляется радость и чувство удовольствия, то это работа серотонина, а вот окситоцин – дает чувство любви, благодарности, доверия, нежности, спокойствия и благости.

Я заметила, что во время спорта или любимой физической нагрузки с одновременным прослушиванием любимой музыки, если думать над каким-то вопросом (запросом) или задачей, то спустя 15 минут, в моей голове возникает огромное количество идей для ее решения, потому что выделяется гормон эндорфин. Открыв для себя данный механизм, теперь дофамин я называю «генератором идей» и данный процесс частенько использую специально себе во благо. Если я никак не нахожу решений или мне нужна творческая идея для реализации задачи, то тогда я специально иду заниматься спортом. Во время физической активности, осознанно думаю над проектом и вот спустя 15 минут открывается невероятный поток творческих идей и решений, далее после спорта, следует сразу записать то, что пришло в голову и реализовать идеи в течении 72ух часов! Эндорфин еще способствует стрессоустойчивости – это он управляет эмоциональным интеллектом, чувством гордости за себя, эйфорией, а также благодаря ему происходит эффективное исцеление в организме человека.

Обязательно подумайте над фразой: «Во что мы верим, то мы и имеем», – ведь она о фокусе внимания! Когда вы направляете свое внимание и большую часть своей энергии, либо ресурса в интерес и достижение цели, и одновременно, искренне на все сто процентов верите, что желаемое непременно осуществится (а это 0% сомнений и 100%-ная вера в успех – такое точное ощущение, что всё получится и по-другому быть не может), вот тогда вы притягиваете в свою жизнь желаемое. В этот самый момент начинаются первые шаги исцеления, которые активируют «дух воина» и ничто не сможет сломить вас или подорвать веру в успех, потому что только так и должно быть, и больше никак!