Творческое упражнение

Создавайте мысленно что угодно, и пусть вам это кажется невозможным и ненужным. Творить, создавать – значит, жить…

Медитация осознанности

Дышите, как получается, даже если вам это трудно и больно. НЕ ДУМАЙТЕ, а ОЩУЩАЙТЕ весь процесс дыхания, от вдоха до выдоха.

6

Невозможно ни стоять, ни сидеть, ни лежать, я ослепла от слез, и кажется, только они, пусть лишь на каплю, приносят облегчение. За моей спиной – километры боли, я – мощный источник невыносимого страдания, как самая огромная ядерная бомба, и я слышу свой шепот: «Не подходите со спины». Я взорвусь, я заполню весь мир кошмаром. Испуганный медбрат в пункте скорой помощи отходит, но его слабая улыбка сочувствия отключает мое взрывное устройство и дает силы, скрючившись, прилечь. На снимке дежурные врачи снова не видят ничего плохого. Немолодая женщина-врач задает Натуле вопросы-выстрелы в упор и, грубо помяв мой тощий живот, с легким презрением выносит нормальный для родины сибаритов постпасхальный вердикт:

– Да она просто объелась на Пасху – кишечные колики. Лечиться диетой!

На обратной дороге Натуля завозит меня в клинику на МРТ. Неужели у меня есть еще слезы? Неужели у меня есть еще запас боли? Неужели я смогу пройти через голгофу МРТ? Ничего не помню, только серьезное лицо медсестры:

– У вас остеопорозный перелом позвоночника, смещение ключицы и бедер, а также…

А дальше ничего не слышу, не хочу слышать – мне бы уснуть и не проснуться, никогда!

Натуля снова на телефоне, а в ответ все то же:

– Срочно? Но запись к травматологу только на май. Вызывайте скорую!

Никогда еще Афины не казались нам безлюдной планетой.

«Три часа полета, с уколами выдержу», – принимаю я отчаянное решение. Сегодня прилетает Игорь, а назавтра мы втроем приземляемся в Мюнхене. Дорогу я не помню совсем.

Лайфхак

Не забывайте о том, что даже в самой тяжелой ситуации вы можете найти выход.

Творческое упражнение

1. Представьте мысленно ту часть тела, которая требует внимания и помощи. Подумайте, почувствуйте, что необходимо ей – тепло или прохлада, расслабление или напряжение.

2. Не торопясь, представьте, что может принести ей облегчение извне – исцеляющие руки, тепло солнечных лучей, мягкие струи воды. А может, тихая песня или сказка, рассказанная близким человеком, узор теней на траве или синева весеннего неба над головой.

3. Мысленно нарисуйте этот исцеляющий источник, изливающий благодать на больную область вашего тела. Представьте, как эта сила смягчает ваши страдания, почувствуйте даже малейшее облегчение, которое может стать началом вашего исцеления.

Медитация осознанности

1. См. предыдущий эпизод.

2. Заземлитесь любым способом – почувствуйте энергию земли, дайте ей наполнить вас живительной силой. Не думайте, а ощущайте всем существом то, что земля держит вас.

Бумага, мел

1

Еще одна из тысячи бессонных ночей, уже на новом месте. Болит спина, болит все – больно, больно… Я не могу дышать от безумной боли за грудиной, и самое лучшее для меня – стоять. Но ночью стоять не будешь. Липкая от мазей, пропитанная насквозь запахами лекарств, отвратительное существо – это не я, не я… Но врач, Натулин давний мюнхенский знакомый, уже рядом, и он мне поможет – проваливаясь в искусственный, но спасительный сон, успеваю подумать я.

По утрам ездим на процедуры и уколы – в первый день семь уколов, дальше по пять. Инъекция в позвоночник немедленно, пусть только на время, снимает ужасную боль, и я вдруг вспоминаю, как жила без нее, кажется, уже тысячу лет назад.

Не думала, что множество кабинетов и процедур могут доставить мне столько радости, что бесчисленные уколы в горящее тело станут блаженством. И пусть это лишь крохотные ступеньки на пути к выздоровлению, я готова хоть ползти, но только не стоять на месте.