Использовать ароматические вещества можно различными способами, выбрав из них наиболее приемлемый.

Наиболее естественным и весьма действенным является вдыхание ароматов живых и засушенных душистых растений. Для этого достаточно поставить в помещении букеты живых цветов, несколько свежих веток или развесить небольшие пучки сухих ароматных трав, листьев и цветков, летучие вещества которых снимут стрессовые состояния, переутомление, улучшат работу сердца, очистят помещение от вредных микробов и неприятных запахов.

Выделяют и насыщают воздух ароматными эфирными маслами и многие комнатные растения. Их летучие вещества, состоящие из множества компонентов, в том числе фитонцидов, эффективно очищают воздух помещений от различных патогенных микроорганизмов. Так, наиболее выраженными бактерицидными свойствами обладают такие комнатные растения, как мирт, лавр, герань, цитрусовые и можжевельники. Летучие вещества розмарина, самшита, лаванды, олеандра и бересклета уменьшают количество взвешенных в воздухе микробов почти в 2–3 раза, а эфирные вещества столетника – в 4 раза.

Летучие эфирные масла некоторых комнатных растений насыщают воздух и приятными ароматами, которые положительно влияют на многие системы организма и помогают, иногда весьма существенно, бороться с различными недомоганиями.

Кроме этого, комнатные растения улавливают и осаждают пыль, избавляют от неприятных запахов и различных токсических химических веществ. Например, хлорофитум заслуженно считается самым активным очистителем воздуха в квартире: всего нескольких горшков с этим растением достаточно, чтобы практически полностью поглотить весьма токсичный формальдегид, выделяемый некоторыми теплоизоляционными синтетическими материалами. Обладает это растение и значительным бактерицидным эффектом: всего за сутки хлорофитум может полностью очистить воздух в помещении от вредных микробов.

Преимуществами данного метода ароматерапии являются такие важные моменты, как мягкость воздействия, возможность длительного применения и, что немаловажно, риск передозировки и возникновения побочных эффектов гораздо ниже, чем при других способах традиционной ароматерапии.

Кроме этого, для дезинфекции и ароматизации воздуха в помещении можно также использовать:

✓ Специальную ароматическую лампу, капнув на нее несколько капель выбранного эфирного масла, зажечь свечку и подождать, пока масло начнет испаряться и аромат распространится по всему помещению.

Внимание! При использовании эфирных масел в ароматокурильницах первые процедуры должны быть короткими, не более 15 минут.

✓ Подойдет для этого и обычная настольная лампа. Если нанести на электрическую лампочку несколько капель эфирного масла и включить ее, то при нагревании масло испаряется, насыщая комнату целебным ароматом.

✓ Емкость с пульверизатором заполнить отваром или настоем душистых растений, цветочной водой или эфирным маслом (10 капель на 1/3 стакана воды) и распылить их в помещении.

>Примечание. Помимо ароматизации, распыление эфирных масел благодаря их значительной бактерицидной активности является и эффективным средством для обеззараживания воздуха помещений. Согласно результатам проведенных исследований, даже в незначительных концентрациях (1–12 мг/м^>3) абсолютное большинство эфирных масел обладает выраженным дезинфицирующим действием в отношении различных болезнетворных микроорганизмов, взвешенных в воздухе. Например, эфирные масла герани и эвкалипта в концентрации 12–16 мг/м^>3уже через 20 минут вызывают гибель почти 90 % находящихся в воздухе помещения белых стафилококков.