В этой книге я буду писать о грудобрюшной диафрагме, с которой многие из вас уже знакомы. Но в нашем теле подобная структура не единственная. Слово это происходит от греческого diaphragma – перегородка, и основная её функция разделительная. В медицине выделяют семь диафрагм: диафрагма турецкого седла, диафрагма намёта мозжечка, подчелюстная диафрагма, подключичная диафрагма, грудобрюшная диафрагма, тазовая и мочеполовая диафрагмы.

Все эти диафрагмы играют свою особую роль в нашем организме, и все они связаны друг с другом. Каждая из них может иметь свои проблемы, а может быть звеном в ходе болезни и находиться в связке с другими структурами и органами в этом процессе.

Я не буду сейчас описывать все диафрагмы и их функции, это только уведёт внимание от нашей «главной героини». Но хочу подчеркнуть, что грудобрюшная диафрагма (буду иногда называть её дыхательной) – уникальна. Если остальные диафрагмы выполняют по большей части функции разделения и фиксации органов, мышц и скелета в целом, то грудобрюшная занимает в этом перечне особую, почётную роль королевы. От её работы зависит наша жизнь, ведь с её помощью мы дышим. Диафрагма не просто разделяет, она ещё и властвует.

Итак, грудобрюшная диафрагма – это мышца (точнее, не просто мышца, а тончайшая прослойка из пяти слоёв, в том числе и мышечной ткани), которая разделяет грудную и брюшную полости. На рисунке 1 я изобразила её строение.

Рис. 1. Общий вид диафрагмы

Помимо разделения, грудобрюшная диафрагма участвует в процессе создания давления в брюшной полости, что важно для поддержания стабильного положения внутренних органов, для процесса пищеварения, для прокачки как крови, так и лимфы. Также она помогает нам поддерживать наше тело в вертикальном положении. Что может быть проще, чем просто стоять прямо? Но на поверку – это очень сложный процесс, который обеспечивается множественными механизмами и многочисленными мышечными структурами. Поперечная мышца живота, поперечно-остистая мышца, мышцы тазового дна и диафрагма вместе формируют давление, необходимое для поддержания устойчивого вертикального положения корпуса.

Ещё одна из важнейших функций диафрагмы – помощь сердечно-сосудистой системе. Все мы знаем, что кровь в нашем организме перекачивает сердце. Но не оно одно! Диафрагма тоже участвует в этом процессе, причём намного больше, чем нам кажется. Во время вдоха и выдоха движения диафрагмы «выжимают» кровь из печени в нижнюю полую вену. Колебания давления внутри брюшной и грудной полостей способствуют оттоку крови от органов к сердцу и множеству других процессов.

Ещё дыхательная диафрагма (как и все остальные диафрагмы тела) связана с эндокринной системой, от гормонов которой напрямую зависят наше настроение и эмоции. От правильной работы диафрагмы, её сокращения и расслабления будет зависеть распределение гормонов по всему организму.

Также грудобрюшная диафрагма выполняет важную функцию «массажиста» для всей пищеварительной системы. Своими движениями она воздействует на желудок и способствует перемешиванию пищи.

Но, конечно, главная функция грудобрюшной диафрагмы – дыхательная. О том, как она устроена и как происходит процесс дыхания, я подробнее расскажу в следующих главах. Пока же опишу её строение и основные функции в общих чертах, чтобы у вас сложилось представление об этом органе.