Здоровый подросток стремится быть лучшим, побеждать. Но что есть победа? Ведь мы не участвуем в соревнованиях каждый день. Если победа – успеть сделать и узнать, как можно больше, то ты всегда проигравший. Всегда найдется кто-то в чем-то более преуспевший. В режиме онлайн видно, как все вокруг достигают, обучаются новому, что-то делают. Получается, гонка без выигрыша.

Обычно, я помогаю подростку определить критерий «это уже достаточно хорошо». Это разумнее и здоровее. Когда ты преодолел достаточность – есть удовлетворение и завершенность процесса или этапа. Без чувства удовлетворения нет ресурса идти дальше. Мини-дела и мини-этапы должны заканчиваться вознаграждением. Так устроена психология человека. Поэтому подростку тоже важно знать, что мне здесь и сейчас «уже достаточно».

Задание для умных родителей:

Какие собственные критерии достаточности есть у подростка?

На что он ориентируется в разных областях?

Мнение современного подростка:

Забудь о том, чтобы быть лучшим абсолютно во всём и всегда. Это полная утопия. Гораздо важнее трезво оценивать себя в конкретных ситуациях. Скажем, в рамках отдельного проекта, экзамена или конкурса. И если тут удаётся выступить достойно – это уже повод отпраздновать маленькую победу!

Представьте себе океан бесконечной информации – мир соцсетей, куда каждый бросается, словно ныряльщик в поисках жемчужин внимания и признания. Мы окунаемся туда снова и снова, проверяя одно сообщение за другим, боясь пропустить важную волну новостей, оставить кого-то без ответа, утратить связь с миром.

Но часто мы чувствуем себя не победителями-пловцами, а потерянными путешественниками, блуждающими среди островов сообщений и постов. Страшит мысль оказаться забытыми, оставленными на краю информационного пространства. Этот страх рождает чувство постоянной нехватки, неуверенности в собственной значимости и нужности. Многие признаются на консультациях: «каждый раз кажется, будто я вышла из комнаты, а разговор продолжился без меня»; «не поспеваю следить за всеми обсуждениями группы, теряю нити диалогов»; «чувствую себя ненужной, чужой».

Эта невидимая зависимость создает опасную иллюзию отчуждения, приводящую к нестабильной самооценке и тревожному состоянию души. Люди начинают чувствовать себя одиноко даже тогда, когда окружены виртуальным вниманием миллионов подписчиков. Они переживают болезненно каждую минуту молчания, каждое пропущенное сообщение воспринимается как сигнал: «со мной больше не хотят общаться», «меня исключили из круга дружбы».

Особенно уязвимы подростки, чья психика формируется именно в таком пространстве гиперобщения. У них возникает горький опыт эмоционального одиночества и чувства ненужности: «если со мной перестали говорить, значит, я никому не интересен, следовательно, дружба – лишь боль и разочарование». Их внутренний голос шепчет: «может, дело во мне, ведь другие кажутся такими популярными и успешными?»

Таким образом, жизнь онлайн превращается в лабиринт, в котором легко заблудиться и потерять истинное ощущение собственного места в мире. Нужно помнить, что настоящая ценность заключается не в количестве лайков и репостов, а в глубине наших связей друг с другом, искренних эмоциях и теплоте настоящего человеческого общения.

Задание для умных родителей:

Что действительно нужно положить в основу самооценки? Где ребенок может чувствовать себя в курсе событий и каких? Какие события и новости действительно самые важные? Есть ли друзья вне гонки из реальной жизни?

Мнение современного подростка:

Я вообще не типичный представитель молодежи! Могу запросто проигнорить чат часа на четыре, и ничуть по этому поводу не страдаю. У меня нет сверхзадачи быть круче всех сразу и во всём – я за здравый смысл. Система ценностей – вот что реально важно! А для меня залог успеха – когда близкие считают меня успешным и достойным. Вот отсюда и растут самооценка, ориентиры и жизненная философия.