Депрессия, полбанки магии и собака. Эмма

Вас раздражает буквально всё, а полки заставлены книгами о том, как донести до Вселенной свои желания и цели? В доме повсюду свечи и индийские благовония? Вы свято верите в то, что очистив пространство с помощью огня и ароматного густого дыма, сможете вернуть Душе спокойствие и освободить разум от негативных установок? Прием успокоительных таблеток после йоги? Поздравляю! Вы состоите в закрытом клубе «Депрессия».

Я почётный член клуба уже десять лет. Зовут меня Эмма, и недавно мне исполнилось тридцать девять. В клубе «Д» не принято открыто рассказывать о своих проблемах окружающим. В лучшем случае твоё нытье будут пропускать мимо ушей, в худшем – сократят общение до минимума. В последнее время введено негласное правило:» Держитесь подальше от нытиков. Нытики отравляют жизнь окружающим, питаются чужой энергией, портят воздух и карму». Чтобы не попасть в эту категорию, нужно прятать проблемы за улыбкой и говорить только о позитивном.

Депрессия подкрадывается осторожно. Следуя за тобой тенью, она осматривает обстановку, запоминает привычки, отмечает слабости и слушает разговоры. Особенно ей нравятся домашние ссоры. Через пару недель я начинаю ощущать легкий холодок, который пробегает по спине каждую ночь перед тем, как я лягу в кровать. Депрессии легче всего добраться в мой мозг через сновидения. Ночные кошмары, а затем и бессонница. Уснуть можно только приняв успокоительные таблетки.

Мир становится враждебным, все неудачи воспринимаются, как жестокие удары судьбы, которая, как выяснилось, тебя просто ненавидит. Проблемы растут. С каждым днем они все серьезнее и страшнее. Люди вокруг подлые и злые. Улицы переполнены несчастными бездомными животными. На работе не светит повышение. Вес начал стремительно расти. Хочется бросить серый мегаполис и сбежать на море. Море и солнце, наверняка, вылечат. А что потом? У меня нет возможности купить дом у моря. Боже, как же мне не везет в жизни! Почему одним всё, а другим – съемная квартира и машина в кредит?

Успокоительных таблеток нужно все больше и больше. Может, лучше обратиться к психологу? Ведь проблему нужно лечить, а не маскировать (так поговаривают). Найдя нужного специалиста по душевным расстройствам, я обратилась за помощью. На первом сеансе я расплакалась после погружения в легкий гипноз и от вопросов личного характера. Все – таки нервы сдали и то, о чем я долгое время молчала, выскочило наружу. На втором сеансе мне пообещали разыскать все проблемы в прошлом в течение шести месяцев и назвали такую сумму, что мое более или менее обеспеченное будущее оказалось под угрозой срыва.

Депрессия то оставляла в покое, то с новой силой швыряла меня из стороны в сторону. Занятия спортом, погружение в работу и домашние дела давали передышку от черных теней внутри меня, но ненадолго. Жизнь часто выходила из-под контроля, и я жалела о том, что мне суждено было появиться на этом свете. Моей опорой были и остаются муж и собака. Несмотря на мое отвратительное, временами, поведение, они дарят мне свою искреннюю любовь и веру, что всё когда-нибудь наладится. Не стоит опускать руки раньше времени. Ради них и ради спасения своей жизни, я хочу пройти программу, которая поможет сделать жизнь осознанной и счастливой.

Я назвала свою программу «29 жизней». Магическое число 29 связывает человека со Вселенной и с ангелами. Число 29 помогает понять природу рождения и помогает достичь поставленных целей. Суть программы в следующем: за 29 дней мне нужно избавиться от депрессии, влюбиться в жизнь и изменить внутренний мир. Каждый день я буду проживать так, будто нет ни «вчера», ни «завтра». Есть только «сегодня» и я должна выжать из этого дня максимум событий и энергии. Мне нужно прожить только один день. Мне нужно решить задачи только одного дня. Каждый день я буду проживать короткую, но насыщенную событиями жизнь. Каждый день она будет разная.

В конце каждого дня я буду записывать всё в толстую тетрадь. Посмотрим, что из этого получится. Вперед!

1 февраля.

Итак, первое число, начало месяца, начало моего личного марафона. Так сложилась ситуация, что я стала домохозяйкой, которая помогает мужу в бизнесе. Да, мне повезло. Почему я раньше за это не благодарила? Сегодня говорю огромное «спасибо» Вселенной. Это огромная свобода, не подчиняться начальству и самой планировать день.

Я встала в шесть утра, чтобы час побыть одной и выпить чашку ароматного кофе. Муж и собака крепко спят. В кофе сегодня добавила сушеный имбирь и мускатный орех. Имбирь дарит новые силы и способствует похудению, а мускатный орех поднимает настроение. За окном тихо падает снег, а я закуталась в белый пушистый халат и обхватила горячую кружку руками. Телефон остался в другой комнате. С сегодняшнего дня я не читаю новости, не смотрю развлекательные видео и прочую чепуху. Я живу своей жизнью. Новости не приносят спокойствия. Они искажают мир вокруг меня и дают повод для пустых разговоров. Стоп! Не сегодня.

12 часов дня. Муж уехал по делам. Вернется только вечером. Рука тянется к заветной коробочке с успокоительными таблетками. Сегодня я записана к гинекологу. Нужно отнести результаты исследований и получить ответ на вопрос: что делать дальше? Я уже полгода пытаюсь приблизиться к заветной квоте на ЭКО по ОМС, но каждый раз врачи находят болячки, которые отбрасывают меня на пятьдесят шагов обратно. Надеюсь, что сегодняшний визит будет успешным. Боже, а если нет? Что если они опять что-то найдут и бесконечное лечение продолжится?

Поддавшись панике и позволяя негативному сценарию проникнуть в твой мозг, ты теряешь из вида цель.

Что ж, откладываем таблетки и гоним прочь плохие предчувствия. Можете в это время станцевать, попрыгать, помыть полы. Максимально загрузите себе делами и повторяйте вслух или про себя фразу: « Я счастлива и успешна! У меня самая лучшая судьба на свете! Чудеса повсюду!». Повторяйте, пока не надоест. Пока не почувствуете, что на душе становится легче. Эта аффирмация, словно волшебная метла, очищает разум и прогоняет тоску. В комплекте с физической нагрузкой – то, что надо.

Полегчало! Уф! Кузьма, мой любимый толстенький песик, подхватил громкие распевы аффирмаций и радостно пляшет на кровати, подбрасывая вверх мой давно потерянный носок. Помыла полы, добавив в ведро с водой три столовые ложки соли и пять капель эфирного масла апельсина. Соль очищает дом от негативной энергии и болезней, а запах апельсина избавляет от тревожности и привлекает удачу.

20.40 После празднования Нового года у нас осталась живая ёлка в горшке. Она отлично прижилась, а из почек появились нежные веточки с мягкими иголками. Елочка стоит на подоконнике, рядом с ней расположилась свеча в керамическом белом подсвечнике. Теплый живой свет отбрасывает тени на потолок. В гостиной пахнет ароматным чаем с меллисой и мятой, а мы втроем ( я, муж и Кузьма) уютно устроились на диванчике среди подушек. На столике стоит прозрачный, слегка запотевший чайник с бледно-изумрудным настоем трав, две голубые фарфоровые чашки и тарелочка с черничными маффинами.

Сегодня на приеме лечащий врач сказал, что мне требуется лапароскопия. Что-то у меня не так с маточными трубами. Операция назначена на конец февраля. За это время мне нужно собрать анализы, пройти необходимые обследования и быть готовой лечь в больницу на неделю. Шаг вперед и два назад. Чего больше всего боишься, то и получаешь в итоге. Теперь я понимаю, как важно гнать от себя дурные мысли, не анализировать их, не проговаривать, и именно ГНАТЬ! Прочь от меня! Не позволю больше противному голоску нашептывать мне гадости в левое ухо.

Если уж я твердо решила изменить окружающую реальность, то теперь у меня не проблемы, а задачи, которые я решу. Я стою у нижней ступени лестницы и делаю шаг. Лестница длинная. Не видно конца. Каждая ступень – приближение к целям, которые я записала в ежедневник. Справлюсь и посмотрю, что там наверху. С каждым днем, преодолевая себя, свою лень, свои страхи, свои обиды и плохое самочувствие, я буду становиться сильнее.

Главное, не обесценивать собственные проблемы и причины для депрессии. У каждого они свои. Мы все разные и каждый имеет право на собственное мироощущение. Если на ваши проблемы машут рукой и говорят, что «это ерунда», «займи себя работой», «тебе бы мои заботы» и т.д. –пропускайте все мимо себя и думайте лишь о лестнице, которую вам нужно пройти. Научиться не слышать негатив в свой адрес – тоже ступень. Всем критикам, а их на вашем пути встретится немало, вы через некоторое время помашете сверху рукой.

Событий сегодня не так уж и много. Могу сказать, что было сложно, но я изо всех сил поддерживала боевой настрой. Добровольная отмена успокоительных таблеток и отключение интернета растолкали во мне легкую панику. Постепенное избавление от многолетних привычек вышвыривает тебя из зоны комфорта и заставляет шевелиться. Ты будто заново учишься плавать, только рядом никого нет, и никто тебя спасать не собирается. Холодно, страшно и ужасно хочется всё бросить. Так спокойнее. Так привычней. И обязательная фраза – паразит: « А что, если ничего не получится?»

Всё получится! Помни: нужно прожить только один день. Не думай, что будет через час или завтра. Только настоящее. Живи в моменте и радуйся мелочам. Привыкай видеть только хорошее. Замечай только красивое.