~*~

Что есть «моё», то им и будет. Вне сомнений. Я ничего не отвергаю. И не цепляюсь ни за что. Река течёт… Что дОлжно, то и будет.

~*~

Живя «из благодарности», мы живём «из изобилия, наполненности». А это – открытая дверь всему новому, ещё бОльшему изобилию…

Живя «из просьб» (и только), мы живём «из недостатка/обделенности». А это – закрытая дверь. И всё придётся добывать борьбой и «потом с кровью»…

~*~

«Если хочешь того, чего никогда не имел, начни делать то, чего никогда не делал».

Мы ходим по кругу, когда воспроизводим прошлое (убеждения, модели поведения, реакции, поступки). А воспроизводим, когда исходим из ума, а не из тишины Сейчас.

Каждая ситуация – НОВАЯ ситуация, даже если она внешне похожа на старую. И реагируя на неё, как на старую, мы замыкаем круг, воспроизводим прошлое…

~*~

Жизнь – то, что происходит. Вот здесь, вот так…

Мы можем думать что угодно, мечтать о чем угодно, желать чего угодно. Но это будет только наше разочарование, если что-то, вдруг, пойдёт «не так»… не по нашему «хочу, должно быть».

Река течёт с горы и к океану. И если листик, на поверхности реки, решит, что правильнее было б плыть к горе, то это листика проблема, не реки. Он может или стать единым с направлением реки или бороться и страдать. И всё равно, в итоге, будет вынесен теченьем к океану.

Жизнь – то, что происходит прямо здесь. Вот так. Ей всё равно, что мы об этом думаем, как называем и оцениваем, принимаем/соглашаемся – не принимаем. Кого / что из себя изображаем. Нет никакой другой, более «правильной и справедливой» (по нашим мнениям) версии её. Есть то, что есть.

Сможешь видеть всё не из ума и без названий и оценок? Тогда ты примешь всё легко (поскольку станет очевидным, что ты – и есть само течение реки).

Нет? Ну страдай, воюй, борись. И преодолевай… Пока сил не лишишься.

В любом раскладе – всё правильно, всё хорошо.

~*~

Видение ожиданий и видение «контролёра» – и есть осознанность. А ожидание того, что их быть не должно – заблуждение.

~*~

Ожидания у кого? У тела (рук, ног, спины, живота)? А если тело не ждёт, то кто тогда ждёт? И чего? …??? И не является ли вИдение всех описанных выше процессов тем самым выходом из ума? Ведь ничего иного и не будет.

~*~

«Ждун» есть у всех, кто ищет. «Ищущий/ждущий» – при ближайшем и беспристрастном рассмотрении, оказывается просто потоком мыслей, в которые мы верим как в нечто реальное…

~*~

«Он не звонит» – факт.

«Значит я ему безразлична» – оценка.

«Не сделала ужин» – факт.

«Ей на меня плевать» – оценка.

Финансовый долг – факт.

«Это ж..п@ полная!» – оценка.

За коммент в соцсетях не похвалили – факт.

«Я выгляжу полной дурой» – оценка.

Опоздание – факт.

«Меня не будут уважать» – оценка.

…и т. д. И т. п.

Этот список можно продолжать бесконечно.

Факт – рационален. Нейтрален.

С ним можно работать.

Оценка – иррациональна. Эмоциональна.

Эфемерна. С чем тут работать?

Внезапная смерть моего отца

(много лет тому) – факт.

И с этим понятно что делать.

«Как дальше жить?!» – оценка.

Куча эмоций. И что с этим делать?

Вывод:

1. Отделяй оценки от фактов.

И тут осознанность в помощь.

2. Работай с фактами.

3. Игнорируй оценки. Не тони в них,

но и не отвергай.

Борьбой лишь усилишь их.

~*~

Неприятие (и трудности с приятием) возникают из ожидания, что «всё должно быть хорошо / позитивно /легко /приятно /…» А когда не совпадает – страдаем. Но виновник не эмоция, а результат сравнения с хотелкой.

~*~

Что породило эмоции? Правда ли это? Что есть факт, а что оценки? Кто в нас негативит? Реален ли он/она? Кто видит всё это? А если это видится, то я внутри или снаружи? А если снаружи, то что тогда реально угрожает, если это ВО мне (то есть, я больше этого)?