Основываясь на своем опыте и опыте моих клиентов, могу уверенно сказать: сказка – лучший лекарь и лекарство от хандры. Что я подразумеваю под словом «хандра»? Страхи и сомнения, которые исподтишка подкрались в ваш внутренний мир и захватили в нём власть. Ощущение, когда лень и апатия скрутили по рукам и ногам, а грусть и отчаяние объединились и уже подкатывают к горлу слёзы. Болезненные воспоминания поднялись и крутят перед внутренним взглядом заевшую пластинку. Что делать?

Конечно, сесть за стол, взять в руки ручку, тетрадь и начать писать.

– Первым делом представьте своего героя или героиню. Он или она могут совсем не походить на вас, но испытывать похожие чувства и переживания. Опишите представляемый образ, отвечая на вопросы:

– Кто он (она)?

– Как выглядит?

– Что чувствует?

– О чём думает?

Чтобы добиться желаемого эффекта, вы можете усилить и углубить чувства, перенесенные на персонажа. Ему может быть больно и страшно.

ВАЖНО: держите в голове намерение его исцелить и находитесь в постоянном поиске дополнительных ресурсов для героя – внутренних и внешних.

– Поместите своего героя в волшебный мир – туда, где было бы интересно вам самому, где вы чувствовали бы себя целостно, радостно, счастливо. Это может быть реальное место или момент из любимой книги, художественного фильма. Опишите это место в ярких красках, подробно и вдохновенно.

– И дальше просто следите за тем, как оживает картинка созданного вами персонажа, как начинает двигаться, действовать в этом прекрасном месте. Ваш герой может просто лежать, гулять, бегать – всё, что угодно. К нему могут приходить люди или сказочные существа. Просто продолжайте писать, не анализируя и не критикуя. Легко и свободно наблюдая за образами. Постепенно ваш внутренний Целитель выведет героя в ресурсное состояние, а вам останется лишь последовать за ним.

1. Вспомните, а лучше запишите ситуацию, которая повторяется снова и снова, а вы хотите прекратить это повторение и сделать так, чтобы в вашей жизни произошло что-то иное.

Например, вы меняете работу, но в разных компаниях ваши начальники одинаково требовательны, придирчивы и чем-то напоминают близкого родственника. Раньше вы об этом не думали, но теперь видите явное сходство. Или партнёры, с которыми вы выстраиваете отношения, сначала очень разные, а потом ведут себя, как под копирку.

Это очень частая ситуация. И я раскрою вам, почему.

Дело в том, что свою жизнь мы выстраиваем как точную копию внутренней реальности вместе с людьми и событиями. Непонятно? Ниже я поясню этот момент, но сразу предупреждаю, что с этой мыслью нелегко смириться – ведь придется взять на себя тотальную ответственность, а что тут приятного? Куда проще переложить её на злого начальника или на бывшего мужа (жену). Но чем больше ответственность, тем больше свобода! Только представьте: с этого момента вы сможете осознанно создавать свою счастливую жизнь – так, как захотите.

Итак,

1. Вспомните повторяющуюся ситуацию и запишите её.

Например, у меня была клиентка – женщина 35 лет, назовем её Диана. Психолог, стремящийся организовать свой психологический центр. Это намерение жило в ней уже несколько лет, и Диана даже совершала несколько попыток приблизиться к реализации свой мечты, но до успеха так и не дошла. В итоге она заметила, что в ее жизни складывается повторяющаяся ситуация: каждый раз, доходя до определенного этапа развития своего дела, она останавливается и возвращается к началу. Формально это выглядит как препятствия непреодолимой силы. Но очень скоро вы поймете, что это не так.