Пример из практики. Володе было 18 лет, когда он пришел в клуб. Привели его, кончено, болезни: астма и высокое давление. Он был похож на старичка: сгорбленный, с большим животиком, унылый взгляд, отсутствие улыбки и тяжелое дыхание. Через несколько занятий его уже никто не узнавал: спина распрямилась, живот подтянулся, глаза заблестели, давление прошло уже после первого занятия. Мне даже показалось, что он вырос и так похорошел, что вскоре у него появилась девушка, которую он привел в клуб, чтобы вместе заниматься.

Читатель-скептик не дает мне увлечься. Предвижу его вопрос: «Как же работает эта невидимая энергосистема? Как древние ее могли описать, если она невидима?» Ответ в следующей главе.

Работа с энергосистемой лежит в основе практики цигун, которую древние сумели разглядеть и описать, потому что их взгляду открывается то, что недоступно обычному человеку. Эта система дана нам природой, но в современном мире остается забытой и невостребованной. Без ее укрепления и развития нарушается энергообмен человека с окружающим миром, что ведет к возникновению усталости, зашлакованности и болезням.

Энергетическая система состоит из меридианов, или «сосудов жизни», энергетических центров, которые называются «даньтянь» (киноварное поле), точек акупунктуры. Работа этой системы похожа на «вдох», когда мы восстанавливаем силы, обновляем запас энергии. И на «выдох», когда мы очищаем тело, убираем из него замусоренную и болезнетворную энергию.

Меридианы связаны глубокими путями с внутренними органами, а внешними – с руками и ногами. Пальцы рук и ног выполняют большую работу на цигун-занятиях, так как через них, в основном, осуществляется «вдох» свежей и «выдох» болезнетворной энергии.

Энергия словно наделена мыслью, восстанавливая и укрепляя весь организм в целом, она помогает преодолеть индивидуальные проблемы, убрать из тела больные клетки, помочь росту новых, здоровых. Все многообразие мнений и высказываний о цигун можно объединить в одном слове, составляющем основу цигун-терапии.

Это слово – гармония.

Древние медики, напомню, говорили о том, что здоровье невозможно без гармоничного движения энергии и крови в теле. Что же мешает этому движению? Болезни, замусоренность, травмы, неблагоприятная экология, которые накапливаясь, создают в теле невидимые глазу «запертые участки», преграждающие путь энергии и крови. Где-то в теле энергия скапливается, образуя «заставы», в некоторые места энергия не может проникнуть и образуются «пустоты». Цигун-упражнения помогают гармоничному движению энергии и крови, устраняют «заставы», восполняют «пустоты».

Цигун против стрессовых приемов оздоровления, которые не помогут свободному движению энергии в теле: голода, холода, клизм, чрезмерного поглощения воды. Здоровому человеку, возможно, не повредят холодные обливания, но больным стоит подумать, прежде чем начать лечение холодом или голодом.

Внимание, сейчас напишу одну из главных цитат древних о том, как быть здоровым, все очень просто: «Когда тело расслаблено, а голова спокойна, энергия и кровь текут беспрепятственно, и все болезни сами исцеляются». Через пару недель ежедневных занятий, хотя бы по 15 минут в день, вы ощутите результаты.

Первые достижения занимающихся чаще всего бывают такими:

улучшаются самочувствие, сон;

проходят боли, усталость, нервозность;

нормализуются давление, вес;

укрепляются мышцы, кости и сосуды;

появляются тепло в кистях и стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение, бодрость;

возвращаются молодость и здоровье.

Не подумайте, что я преувеличиваю. Цигун-упражнения помогут решить все проблемы нашего здоровья, даже тем, кто уже потерял надежду на выздоровление.