Для деловых и занятых людей цигун тоже может стать необходимым средством для поддержания организма в хорошей форме. Его уникальные возможности, позволяющие быстро и эффективно восстановить силы и здоровье без затрат большого количества времени и усилий, привлекут к нему не только занятых людей, но и тех, кому чрезмерная усталость, а порой и просто лень не дают возможности уделять внимание здоровью.

Читатель-скептик спрашивает: «Решил начать заниматься цигун. Уговорили. Очень подходит то, что упражнения несложные, но эффективные, не займут много времени. Трудно начать, нахожу причины, чтобы отложить все до завтра. Подскажите, что надо сделать для того, чтобы начать заниматься?»

Такому важному ответу посвящаю следующую главу.

Главное для того, чтобы начать заниматься цигун – ваше желание избавиться от болезней, помолодеть, похудеть, вспомнить забытые ощущения бодрости и легкости. Каждодневные занятия, хотя бы по 15 минут в день, подарят хорошие результаты. Отговорок для того, чтобы не заниматься, может быть много: нет времени, устал или просто лень, хочется полежать на диване, посмотреть телевизор и ничего не делать.

Многие занимающиеся цигун, я об этом уже писала, забыли про болезни и лекарства, похудели и помолодели. Незаметно и естественно через небольшое количество занятий появится возможность просыпаться по утрам в хорошем настроении, так как ничего не болит, нет тяжести в теле и суставах. Несмотря на возраст, не надо принимать таблетки, которые помогут встать с постели. А то, что цигун помог не только преодолеть болезни, но и измениться, поймете тогда, когда начнете видеть то, чего раньше не замечали. Ранним утром неожиданно для себя вдруг порадуетесь пронизывающим занавеску лучам ласкового утреннего солнца, ветке дерева, которая стучит в окно в такт порывам теплого ветра. Исчезнет раздражительность, нервозность, вспыльчивость. Их место займут доброта, мягкость, терпение и спокойствие.

Кстати, именно скептики со временем становятся самыми активными занимающимися и поклонниками цигун, который неисчерпаем и многогранен, к каждому поворачивается одной из своих сторон. Чаще всего люди сожалеют о том, что не знали о цигун раньше. Ведь благодаря древней системе они могли бы избежать многих неприятностей в своей жизни, сохранить здоровье.

Пример из практики. 27-летний Максим, который занимается цигун всего три месяца, сказал, что за этот короткий срок с ним произошли большие изменения: прошла усталость, прекратились тяжелые сердечные приступы, во время которых не помогали лекарства, а врачи не знали, в чем причина. И еще он добавил: «Мне теперь не страшно жить. У меня не только улучшилось самочувствие, но появилась уверенность, что смогу себе помочь: предупредить начинающийся приступ, снять усталость и головную боль».

Пример из практики. О своих переменах рассказала 50-летняя Юлия Васильевна: «Занимаюсь цигун в течение 6 месяцев. До цигун я так плохо себя чувствовала, что не могла ни работать, ни уделять внимание семье и домашним делам. Ничего не радовало, болело все: сердце, почки, поясница. Раздражали целлюлит и толстое тело, не могла смотреть на себя в зеркало. Перепробовала все, чтобы вернуть здоровье и молодость, но ничего не помогало, становилось только хуже. Решила начать заниматься цигун, после 2—3 занятий самочувствие улучшилось. Через 2 месяца занятий похудела на 8 килограммов, без приемов голодания и каких-либо особых диет. Больные суставы стали гибкими и подвижными. Помолодело не только тело, но и лицо: разгладились глубокие морщинки, подтянулись отвисшие щеки. Вернулось хорошее настроение, хочется жить, любить и радоваться».