Коллективный иммунитет – близкие люди объединяются, чтоб решить поставленную задачу. Это так важно в такие периоды иметь поддержку.

Коллективный иммунитет в психологическом смысле можно представить как способность общества или группы людей оказывать поддержку и защиту друг другу в периоды кризисов, трудных ситуаций или эмоциональных потрясений. Это своеобразная психологическая устойчивость, которая строится на взаимопомощи, эмпатии и коллективном взаимодействии. Когда группа людей объединена общими ценностями, опытом или целями, она становится способной преодолевать стрессовые ситуации, помогая каждому ее члену восстанавливаться и чувствовать себя защищенным. Такой «психологический иммунитет» создает пространство, где люди могут открыто делиться переживаниями и находить поддержку в окружающих, что способствует общему благополучию и укреплению личной психики каждого.

Что можно сделать?

Продолжать поддерживать близость, дать понять пациенту, что вы рядом и привычная нормальная жизнь никуда от него не делась, а любые невзгоды – временно. В таком случае у заболевшего предотвратиться травма отвержения и будет больше шансов скорее пойти на поправку.

Как поддержать человека, столкнувшегося с болезнью:

– Стойко вовлекайте его в привычные процессы вашей жизни и мироощущения, как будто он по-прежнему здоров. Это станет примером для него, демонстрируя, что целостность личности можно сохранить. Даже если пациент не испытывает депрессии или других психологических тревог, его связь с внешним миром и происходящими в нем переменами явно требует восстановления.

– Предлагайте конкретную, посильную помощь. Именно конкретную, потому что фраза «если что-то нужно, обращайся» не работает. Пациент уже перегружен непривычными и неприятными процессами, страдает от затяжного недомогания и страха, и у него часто просто нет сил на раздумья. Примеры такой помощи могут быть простыми: совместно обсудить с врачом дальнейший план лечения и подготовиться к возможным трудностям, предложить забрать и постирать вещи, выйти на прогулку или приготовить его любимые котлеты.

– Заботьтесь о тщательной психологической гигиене всех, кто окружает пациента. Да, психологическая помощь нужна и тому, кто находится рядом.

–

Обратно к жизни меня возвращало внимание моих друзей, их рассказы о повседневной, обыденной жизни: о том, что научился делать их ребенок, и что натворила собака, пока их не было дома. Их способность разделить со мной как радости, так и трудности была для меня очень ценной. Моя практика показывает, как большинство людей отсеивается уже на первом этапе: многие люди не умеют ни разговаривать на отвлеченные темы, ни поддержать тебя в твоей болезни, предпочитая дистанцироваться от тебя, как будто бы заранее с тобой прощаясь, ты не собираешься умирать, ты не выбирал болезнь, а тебя будто уже похоронили. Все мои настоящие друзья, кто по сей день со мной, были приобретены в ходе моего пути и моего лечения, людей из прошлой жизни, до начала моей болезни, просто нет в моей жизни. Не все способны выдержать болеющего рядом…

Я допускаю, что есть те, кто на самом деле в душе не оставил меня, но их поддержка так и не проявилась в действии.

Почему я не обращалась за помощью?

Потому что у меня не было такого навыка (даже на бытовом уровне), мне его не дали; потому что я долго боялась признаться в проблеме и тем самым не найти себе место в жизни, и потому что внутри себя я не чувствовала никакой опоры, а без этого любая помощь будто бессмысленна и в то же время это ответственно, так как дает надежду помогающему на то, что его доброе дело не пропадет.