5. Давление

Сжимаем руку в кулак и надавливаем им поочередно по разным участкам проблемной зоны. Задерживаемся при надавливании на 2–3 секнуды

6. Щипание

Кожа захватывается кончиками пальцев, аккуратно оттягивается и кратковременно сжимается. Щипаем снизу вверх, обрабатывая всю проблемную область.

7. Похлопывания

Похлопываем себя ребрами ладоней с расслабленными пальцами. Проходимся так снизу вверх по поверхности бедра двумя руками, по ягодицам одной рукой соответствующей стороны

8. Поглаживания

Завершаем массаж поглаживаниями по массажным линиям, от колена к бедру, круговые и зигзагообразные движения на ягодицах.

Данный массаж можно делать 2–3 раза в неделю. По времени на одну ногу уходит примерно 10 минут, на ягодицы 5 минут. Весь массаж займет 20–30 минут.

Медовый массаж – достаточно простой и популярный метод избавления от целлюлита и для возвращения упругости растянутой кожи на животе. Для такого массажа нужен только мёд, свободное время и способность немного потерпеть болезненные ощущения. Перед началом массажа нужно подогреть мёд на водяной бане до приятного тёплого состояния и удобной текстуры.

Техника выполнения:

Наносим мёд тонким слоем на кожу живота, бока и бедра

Начинаем с поглаживаний живота. Все движения на животе делаем по часовой стрелке. Движения на бедрах – снизу вверх.

Переходим к технике «прилипаний». Прикладываем пальцы к коже на 1–2 секунды, а затем резко отрываем ладонь. Повторяем, увеличивая силу. Делаем 10 минут на живот, 10 минут на бедра. Кожа начинает краснеть, мёд вспениваться – это выходят токсины.

Завершаем массаж поглаживаниями.

Обязательно смываем мёд и наносим увлажняющий крем, можно антицеллюлитный

В состав меда входят особые кислоты, которые способствуют распаду жиров. Кожа становится гладкой, сияющей и подтянутой, активизируется метаболизм, выводятся токсины и шлаки.

У меня есть подробное видео медового массажа живота:

https://www.instagram.com/p/CPyRAiLK72K/

Массаж струей воды под напором. Мой фаворит, потому что он занимает маловремени, хорошо разогревает тело иочищает кожу) Делаем напор побольше и проводим по массажным линиям, если у вас насадка создающая единую мощную струю – будет ещё эффективнее. Только снизу вверх и по массажным линиям. Если вы делаете под большим напором, а-ля «душ шарко», то лучше не переусердствовать (2–3 раз в неделю будет достаточно). Лично я предпочитаю – обычной насадкой под напором, все очень терпимо. Такой массаж можно повторять хоть каждый день. Продолжительность 5–10 минут.

Такой массаж делается по мокрому телу совмещает в себе антицеллюлитное воздействие и отшелушивающий уход.

Сначала мы хорошо распариваем кожу в душе, затем наносим скраб для тела. Плавными движениями от колена и вверх массируем бёдра, на ягодицах выполните интенсивные круговые движения.

Такая процедура занимает 5–10 минут, отлично усиливает кровоток и удаляет ороговевший слой. Делаем 1–2 раза в неделю.

Скрабы обычно содержат масла, поэтому кожа еще становится увлажненной и бархатистой! Очень люблю скрабы за то, что совмещают в себе сразу столько функций!

Подробнее есть отдельный раздел о скрабах смотрите здесь.

Еще один классный бюджетный девайс (от 100 до 200 рублей) – силиконовая варежка. Приобрести можно в обычных магазинах бытовой химии или интернет-магазинах.

Противопоказания к использованию варежки: беременность, кормление грудью, заболевания кожи и сердечные заболевания.

Варежка оснащена шипами, разными по длине и частоте расположения. Использовать можно любой стороной – все зависит от цели использования и чувствительности кожи. Обычно стороной с маленькими шипами делают пилинги, а вот крупная вполне подходит для антицеллюлитного массажа.