Техника применения:
Как пилинг. Непосредственно в ванне, нанеся гель для душа или скраб, массируем все проблемные зоны, как мочалкой.
Какантицеллюлитный прибор. После ванны на распаренную, но досуха вытертую кожу наносим масло или крем. И начинаем массаж проблемных зон круговыми движениями по часовой стрелке. Уделите каждому участку кожи около 3 минут.
Это небольшая резиновая круглая щеточка с ручкой и мягкими шипами. Техника выполнения та же – после душа, с использованием антицеллюлитного крема по массажным линиям снизу вверх.
В душе можно сделать массаж тела жесткой мочалкой-варежкой, например, из сизаля – её жёсткие волокна отлично массируют кожу, улучшают кровообращение и расслабляют напряжённые мышцы, отшелушивают омертвевшие клетки кожи. Массаж делаем снизу вверх по массажным линиям, 1–2 раза в неделю.
Самый простой, дешевый, но тем не менее эффективный прибор для массажа. Продаются в магазинах и в аптеках. Стоимость от 100 до 400 рублей.
ВАЖНО. Воздержитесь от такого массажа в критические дни, во время беременности или если вы недавно родили, на ГВ.
Не рекомендуется тем, кто страдает аутоиммунными, кожными и онкологическими заболеваниями. Не делайте вакуумные массажи, если у вас проблемы с венами, особенно при варикозе.
Никогда не массируйте область почек и груди, суставы, участки вдоль позвоночника, паховую область и внутреннюю линию бедра.
1. Стеклянные банки с вакуумной помпой. Классные, но хрупкие и дорогие.
2. Резиновые банки. Самые дешевые. Быстро впитывают масло и из-за этого теряют свои свойства.
3. Банки из пластиката.
Силиконовые банки. Самые универсальные. Рекомендую обратить внимание именно на них.
Техника применения:
1. Массаж делается на предварительно разогретую кожу. Потрите себя хорошенько рукавицей или массажной щеткой. Разомните кожу до яркого красновато-розового оттенка. Но без напора, раны и царапины нам не нужны.
Массаж делается на масло или крем (смотрите ниже разбор этих средств и выбирайте для себя лучшее).
Берете банку, слегка сжимаете, выпустив воздух и прислоняете ее к телу. Банка должна присосаться (втянуть кожу на 1–1.5 сантиметра).
4. Начинаем массаж проблемных зон (бедра, ягодицы, живот, руки) круговыми, зигзагообразными и прямолинейными движениями, постепенно наращивая темп. Бедра лучше массировать снизу вверх по движению лимфотока. Не переусердствуйте!
5. Время массажа 10–15 минут. Периодичность – 7–10 сеансов, повторять нужно через 2–3 дня.
Их огромное количество на любой вкус и цвет, они бывают в виде роллеров или пупырчатых/игольчатых накладок, из пластика, резины, дерева. Цены тоже очень разные, на некоторые неоправданно завышена, лучше сравнить перед покупкой. Дорогие нет смысла покупать – механизм действия у всех одинаковый. Суть таких массажеров одна: разогреть тело по массажным линиям!
Это наиболее простые и экономичные по стоимости приспособления, которые производятся из пластика или различных пород древесины. Принцип действия тоже простой, с помощью круговых движений производится массаж на бедрах, животе и области ягодиц вашего тела.
Тоже вполне экономичные приспособления. Массаж производится путем ручного надавливания на массажер. Эффект от роликовых приборов достигается из-за того, что рабочей поверхностью является шарик или валик с рифленой поверхностью, которая при соприкосновении с проблемными зонами стимулирует нервные окончания, что благоприятно воздействует на активацию метаболизма в тканях, что приводит к уменьшению целлюлитных бугорков на коже. Время процедуры с такими массажерами, как правило, составляет 15–20 мин. на одном участке с проблемной зоной.