Хотя мне его рекомендовали как хорошего специалиста. Я взяла на себя ответственность, потому что понимаю: у меня есть мой чувственный путь. Раньше бы я пошла, потому что его посоветовал квалифицированный доктор, и вся моя семья лечится в этой клинике, мы им доверяем. Но я поняла, что этот путь мне не близок, а теперь я умею слушать себя.

Я не просто отказываюсь слушать то, что мне неблизко. Сейчас я изучаю психологию на курсах Ешка, у меня трёхлетний курс, который я понемногу прохожу. Я знаю о психологии из школьной программы, из вузовского класса, из нынешнего обучения и собственного увлечения. И я знаю, как выбирать себя, что нужно получать всю информацию, не отрицая её. Я все эти стадии уже прошла.

Разные подходы к осознанности

Психолог объяснял мне свой подход: «Мы работаем так: у вас уже есть проблема, вы уже сломались, нужно просто создавать новые нейронные связи. Грубо говоря, осознать поломку, как машина сломалась, и пойти её чинить. И плевать, отчего поломка произошла. Колесо лопнуло – вы чините колесо. Не думайте, почему оно лопнуло. На стекло наехали, на гайку, на столб – неважно. Факт в том, что колесо спущено».

Но мне это напомнило недоказательную медицину, потому что они всё-таки пытаются докопаться, откуда проблема. А этот метод показался мне как таблетка, пилюля, как «прикрыть какашку бумажкой». Мы лечим, но не понимаем причины.

Он спросил: «А зачем вам это понимание?» Я ответила: «Когда я осознаю, почему ситуация произошла, это даёт мне понять себя, даёт понять себя прошлую, понять, почему так поступала, пожалеть себя, простить себя, чтобы не винить в будущем, чтобы не забивать на себя. И когда случается откат к такой же ситуации, я понимаю, почему так поступаю сейчас, потому что я это выбрала тогда. Маленькая Нина выбрала так защищаться и поступать так в этой ситуации. Я просто сама меняю эту нейронную связь на новую».

Он ответил: «Это тоже путь, я не отрицаю фрейдизм, но это долгий путь. Зачем тратить на это время?» Возможно, он на своей стадии, он помогает людям, и для него этот путь – слушать три часа мои бредострадания – невозможен.

Новые нейронные связи и осознанность

Я сделала осознанный выбор, что для меня подходит инструмент именно разбираться, понимать, почему я так действую. И когда у меня были реакции, например, я реагировала компульсивно, как мои родители во время ссор, я с мужем также реагировала.

Когда я осознала, что это не моё поведение, что этот опыт я переняла у родителей, это не значит, что сразу на следующий день у меня выросли новые нейронные связи и я перестала так делать. Нет, на следующий день я отреагировала так же, как и предыдущие 20 лет.

Но у меня появился откат назад: «Так, ты чего опять психанула? Ты опять себя также повела. Вместо того чтобы пойти в ситуацию, разобраться, ты опять устроила припадок, обвинила его во всём, он опять закрылся, у вас нет диалога, вы не общаетесь. Ты знаешь, что так неправильно, ты знаешь, что это выбор твоих родителей, не твой выбор».

И я подошла к нему и сказала: «Милый, я сейчас так поступила, потому что чувствую то-то и то-то». Просто объяснила свои чувства. «Ты меня понимаешь?» Он ответил: «Да, но ты понимаешь, что мне обидно?» Но он уже пошёл на диалог.

Конечно, если человек хочет отвечать. Есть люди, которые вам не отвечают. Но тут я тоже придерживаюсь правила: если ты сделал два шага навстречу другому, а там никого не увидел, зачем идти дальше? Я так и делала одно время.

Осознанный выбор в отношениях

У нас всё добровольно. Никто никого не заставляет быть вместе. Если вы что-то терпите или не терпите, это тоже добровольно, если это осознанный выбор, а не компульсивный. Вот зачем нужна осознанность: осознавать, что ты перенесёшь ответственность за свой выбор.